Cum să beți ceai de mușețel pentru a vă ajuta să scăpați de greutate

Musetelul este unul dintre numeroasele plante ale căror oameni de știință nu înțeleg pe deplin. Vindecătorii naturali au folosit mușețelul de mii de ani pentru a trata totul, de la pielea iritată până la cancer. Este cel mai bine cunoscut pentru capacitatea sa de a calma si relaxa corpul si de a ajuta la somn. Noi dovezi arată că musetelul poate avea o influență pozitivă asupra pierderii în greutate.

Pasul 1

Mușețel de miere timp de cel puțin 10 minute înainte de a bea, pentru a extrage proprietățile maxime de la plantă. Serviți ceaiul cald sau rece, pentru a face ceai de musetel glazurat.

Pasul 2

Beți o ceașcă de ceai înainte de fiecare masă, deoarece musetelul stimulează producerea de sucuri gastrice, ceea ce poate promova scăderea în greutate, potrivit revistei "Journal of Nurse Practitioners".

Pasul 3

Beți o ceașcă de ceai de musetel înaintea patului pentru a vă ajuta să vă liniștiți corpul și să vă promovați un somn liniștit. Dezechilibrele de somn perturbă producția de insulină și alte procese hormonale care contribuie la creșterea în greutate și îngreunează pierderea în greutate.

Pasul 4

Beți ceai de musetel atunci când vă simțiți stresați sau neliniștiți. Stresul face rău asupra sistemelor hormonale și promovează creșterea grăsimilor, în special a abdomenului. Eforturile de reducere a stresului vă ajută să reglați hormonii de stres și să scăpați în greutate.

Pasul 5

Creați un deficit de calorii consumând mai puțin, exercitând sau ambele. Ceaiul de mușețel în sine nu va cauza o pierdere semnificativă în greutate și trebuie combinat cu o dietă sensibilă și un exercițiu regulat pentru a arde eficient grăsimea și pentru a crește capacitatea de fitness.

Avertizare

Monitorizați modul în care ceaiul de musetel vă afectează sănătatea deoarece nu există o dozare stabilă sau eficientă. Musetelul poate provoca reacții alergice la persoanele cu alergii la ragweed.