Cât de multe calorii au fost arse pe eliptice sau pe biciclete?

Elaborarea în mod constant facilitează eforturile dvs. de scădere în greutate. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumati. Caloriile pe care le ardeți de la călărit pe un antrenor eliptic sau o bicicletă adaugă la numărul total de calorii arse.

factori

Calorii pe care le veți arde atunci când călătoresc pe o bicicletă eliptică sau pe o bicicletă depinde de intensitatea și durata antrenamentelor, precum și de greutatea personală a corpului. Cu cât veți lucra mai mult și mai mult, veți avea un impact direct asupra numărului de calorii pe care le ardeți. Persoanele mai grele ard mai multe calorii în același timp cu oamenii mai mici.

Eliptic

Conform statutului de sănătate, o persoană de 150 de lb va arde aproximativ 774 de calorii pentru fiecare oră petrecută pe un antrenor eliptic. Puteți calcula o estimare a caloriilor pentru greutatea dvs. specifică utilizând un calculator de calorii on-line.

bicicletă

Starea de sănătate calculează că o persoană cu o greutate de 150 de lb va arde aproximativ 594 de calorii în timpul călătoriei cu bicicleta la 12 la 14 mph timp de 60 de minute, dar va arde aproximativ 720 de calorii în acel moment dacă se călătoresc la 14-16 mph.