Cum Janet Jackson și-a pierdut greutatea

Dacă vrei să știi cum Janet Jackson și-a pierdut greutatea, ai putea să-ți clarifici ce vrei să spui. Jackson, născută în mai 1966, a devenit faimă ca actriță, artista înregistrată, dansatoare și cel mai tânăr frate din faimoasa familie Jackson. Ea a devenit, de asemenea, bine-cunoscut pentru problemele ei de greutate și dieta yo-yo ea a suferit pe parcursul vieții ei.

Janet Jackson a învățat cum să mențină greutatea în plus. (Imagine: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Probleme de greutate timpurie

Problemele de imagine ale corpului lui Jackson au început atunci când avea doar 10 ani. Producătorii sitcomului "Good Times" i-au cerut să piardă în greutate și să-și țină pieptul înaintea filmărilor. Fratele ei, Michael Jackson, a încercat, de asemenea, să aibă un fund mare. Aceste evenimente semnificative din viața lui Jackson i-au determinat să se implice în obiceiuri alimentare nesănătoase: uneori mânca prea multă mâncare pentru a se mângâia, în timp ce alteori,.

Jackson a pierdut în greutate

Jackson a pierdut în greutate prin programul Nutrisystem în 2011. Era chiar unul dintre purtătorii de cuvânt al celebrității pentru companie. (Marie Osmond și Dan Marino erau alții.) Potrivit lui Nutrisystem, Jackson a pierdut 10 kilograme în doar o lună folosind programul. Nutrisystem a oferit lui Jackson un nou mod de viață, în conformitate cu "USA Today". Ea combina programul de dieta cu sase zile de lucru pe saptamana, mai ales prin alergare in aer liber si de lucru cu un antrenor.

Suplimente alimentare

Jackson a spus "Noi săptămânal", în aprilie 2012, pe care o mânca atunci când se simțea stresată sau deprimată. A învățat să folosească alte activități ca înlocuitori ai mâncării atunci când simte acele căi, cum ar fi citirea, crearea de muzică, a fi cu familia și prietenii ei și de a merge la filme. Aceste activități oferă Jacksonului confortul pe care îl obișnuia să-l primească de la mâncare.

Păstrați-l

Jackson a învățat cheia succesului de scădere în greutate este să mențină greutatea. Pierderea în greutate este un lucru, conform lui Jackson, dar testul real este menținerea pierderii în greutate. Dupa ce a inceput cu Nutrisystem, Jackson spune ca nu ajunge niciodata pe scara sau obsesi de greutatea ei. În schimb, ea trăiește un stil de viață sănătos. Ea nu se lipsește sau nu se sinucide, dar se bucură de mâncarea ei cu moderare. De asemenea, menține un program regulat de exerciții fizice.