Cum Kate Moss și-a revizuit sănătatea și corpul la 45 de ani

La un moment dat, Kate Moss a fost aproape la fel de faimos pentru petrecerea ei sălbatică ca și ea pentru cariera de modelare, dar la vârsta de 45 de ani, supermodelul britanic a renunțat la obiceiurile proaste pentru un stil de viață mai sănătos - și arată uimitor.

Kate Moss și-a revizuit sănătatea la vârsta de 45 de ani și mulți cred că nu arăta niciodată mai bine. (Imagine: Taylor Hill / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Steaua a petrecut 30 de ani în industria de modelare, rămânând în vârful jocului în timp ce lucra și juca din greu. Aceste zile, totuși, se află într-o nouă fază a vieții ei. Moss a închis pantofii de partid și a revizuit sănătatea, schimbând alcoolul, țigările și mâncarea nesănătoasă pentru yoga, sucuri și salate.

Exercițiu: "De fapt, am început să lucrez"

Moss și exerciții nu au folosit niciodată amestec. De fapt, modelul - care a fost descoperit la vârsta de 14 ani - se simțea fizic bolnav la gândul de a lucra afară. Ea a recunoscut odată la The Guardian: "N-am fost niciodată un iepuraș în sală sau ceva de genul ăsta. Întotdeauna am fost ca" Ugh ". Ma făcut să mă simt rău.

Și totuși, acum Moss nu o face doar pentru sănătatea ei; o face pentru că îi place. "De fapt, am inceput sa lucrez, sunt intr-adevar in ea", a spus ea The Guardian, adaugand ca sala de sport o face sa se simta "foarte bine".

"Am lucrat o oră în fiecare zi consecutivă timp de câteva săptămâni și am fost de ajuns că am început să văd beneficiile pe care nu le-am mai făcut niciodată înainte. Întotdeauna m-am gândit:" Aceasta este agonia, nu sunt Înapoi. Aceasta este tortura. Dar de data aceasta mi-am împins cu ușurință, mi-am pierdut sincer un centimetru de talie în aproximativ 10 zile.

Citeste mai mult: Celebritatile le impartasesc secretele de fitness

Aceste zile, Kate Moss iubește yoga. (Imagine: Gareth Cattermole / BFC / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Yoga: "Fac eu în fiecare zi"

Moss nu face doar o sudoare pe banda de alergat; ea, de asemenea, Zens afară prin practicarea yoga pe o bază de zi cu zi. "Am învățat să mă îngrijez de puțin mai mult", a spus ea la Bazaarul lui Harper. "Fac yoga în fiecare zi."

Moss are profesor de yoga și guru de sănătate Nadia Narain să-i mulțumească pentru că a pus-o prin pașii ei minunați. Moss a adunat laudă asupra lui Narain, care are o serie de clienți celebri, printre care Reese Witherspoon și Rachel Weisz, și a murmurat: "Învățătura lui Nadia este mâncare pentru suflet și clasele ei pentru mine mă simt ca acasă".

Imaginea corpului: "Am fost atât de subțire"

În timp ce genetica joacă un rol important în subțire, 5-picior-7 cadru Moss, ea a recunoscut că a existat o fază în timpul carierei sale de modelare, atunci când ea a fost prea subțire. "Nu am fost niciodata osoasa, dar imi amintesc sa ma gandesc:" Nu vreau sa fiu slab ", a declarat ea pentru revista Interview. "Nu m-am mâncat de mult timp, nu în scopuri [am fost în mod constant] a face spectacole și economie care zboară ... nimeni nu ma hrănit vreodată".

Moss a adăugat că se uită în oglindă și nu-i plăcea ceea ce vedea. "Am fost atât de subțire, l-am urât." De aceea, supermodelul este eliberat, lumea modelarea cuprinde mai multe forme și dimensiuni.

"Acum există mult mai multă diversitate, cred că este corect", a spus ea lui Megyn Kelly în timpul unui interviu acordat companiei NBC. "Există atât de multe dimensiuni și culori și înălțimi diferite. De ce ați fi un model unic și ați fi reprezentat pentru toți acești oameni?"

Citeste mai mult: Instagramatoarele corporale pozitive care vă vor face să vă iubiți pielea în care vă aflați

Dieta: "Incerc sa mananc sanatos"

În ciuda deceniilor de petrecere, Moss și-a pus zilele goale în spatele ei. Sora ei mai mică, Lottie Moss, a confirmat Mail-ului duminică: "Kate nu mai bea, este curată."

În plus față de sobrietatea ei, și ea a găsit o pasiune pentru o alimentație sănătoasă. "Mâncarea este foarte importantă. Încerc să mănânc sănătoasă", a spus Moss The Guardian. "Eu fac gatit, dar nu la fel de mult cum mi-ar placea pentru ca sunt ocupat, dar gatesc o friptură bună, fac un mic dejun bun - ouăle sunt fortele mele ... Chiar îmi place mâncarea, mâncarea potrivită, dar încerc să mănânc mai sănătoasă decât am obișnuit ".

Și a observat beneficiile dietei mai sănătoase. "Pielea mea arată mai bine atunci când mănânc bine, de asemenea, evident, dacă mănânci tot grasimea, pielea nu arăta la fel de sănătoasă, am observat o îmbunătățire de când am fost" mai mult "cu mâncare, mâncând salate și toate chestiile astea. Nu m-am mai obișnuit niciodată să mănânc salate. ea a spus.

Citeste mai mult: 7 stele care sunt treji

Kate Moss este directorul creativ al Decorté, o marcă de frumusețe japoneză. (Imagine: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Regimul de frumusețe: "Nu sunt obsedat"

Având în vedere că este o supermodelă, rutina de frumusețe a lui Moss este o întreținere remarcabil de mică. Deși a petrecut ani de zile pe plajă pe iahturi sau pe plajele din Ibiza, Moss a spus pentru Bazaar lui Harper că pielea sa "a zdruncinat cumva".

Dar acum, ea se ocupă cu siguranță de ea. "Nu mă înțelegeți greșit, îmi plac produsele de frumusețe mai mult ca niciodată - pe măsură ce îmbătrâniti, aveți mai mult de ascuns - dar nu sunt obsedat", a spus ea.

Moss este, de asemenea, directorul creativ pentru brandul japonez de frumusețe Decorté, iar produsele mărcii fac din rutina ei simplă de îngrijire a pielii. "Rutina mea zilnică este destul de simplă", a declarat Moss pentru The Evening Standard. "Îmi spăl fața cu Spumă Clean & Pure Spray de la Decorte, apoi adaugă câteva picături de Tinctură Vitality spre crema intensivă AQ Meliority pentru a-mi hidrata pielea".

Auto-îngrijire: "Trebuie să vă puneți în slujbă"

Cu siguranta arata ca stilul de viata al lui Moss lucreaza pentru ea, si este fericita sa depuna efortul de ao mentine in acest fel. "Lucrurile rele pe care le-am făcut, de obicei, iau forța lor", a spus ea la Bazaarul lui Harper. "Am fost destul de norocos în această privință, dar trebuie să vă puneți locul de muncă".

Din stilul său de viață nou, mai sănătos, Moss ia spus lui Megyn Kelly: "Acum sunt o fată bună". Iar aceste obiceiuri se extind dincolo de mâncare și exerciții. "Mă duc la culcare, beau multă apă, nu prea multă cafea și încerc să taie țigări, acum mă ocup eu de mine".