Cum functioneaza Slim-Fast cu Diabet?
Diabetul este o boală foarte ușor de gestionat dacă aveți instrumentele potrivite. Pierderea și menținerea unei greutăți sănătoase este o modalitate prin care vă puteți îmbunătăți controlul asupra zahărului din sânge și puteți scădea riscul de complicații. Pentru a pierde in greutate, este important sa gasiti dieta care functioneaza pentru tine. Ca program de înlocuire a mesei, Slim-Fast vă poate ajuta să vă limitați aportul de calorii, să scăpați în greutate și să vă îmbunătățiți controlul asupra zahărului din sânge. Înainte de a începe orice program de scădere în greutate, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
Un monitor de glucoză pe o masă. (Imagine: Henrik Dolle / iStock / Getty Images)Dieta diabetica
Nu aveți nevoie să mâncați alimente speciale pe dieta diabetică. De fapt, dieta vă încurajează să mâncați aceleași alimente sănătoase pe care toată lumea ar trebui să le mănânce, inclusiv fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, este important să controlați cantitatea de alimente pe care o consumați la fiecare masă și să încercați să mâncați în același timp în fiecare zi. Mai important, este important să controlați cantitatea de carbohidrați pe care o consumați la fiecare masă. Carbohidrații, găsiți în amidon, fructe, lapte și iaurt, cresc zahărul din sânge. Controlul cantității pe care o consumați la fiecare masă vă poate ajuta să controlați zaharurile din sânge.
Slim-Fast Plan
Slim-Fast este o dietă de înlocuire a mesei. În plan, înlocuiți două mese obișnuite cu un bar de shake sau de masă și mâncați o masă echilibrată de 500 de calorii. Planul vă recomandă, de asemenea, să includeți trei gustări sănătoase pe zi, cum ar fi fructe, legume sau snack-baruri. Fiecare gustare ar trebui să fie limitată la 100 de calorii. Pe baza acestor orientări, planul de dietă Slim-Fast vă limitează calorii la aproximativ 1.200 de calorii pe zi, ceea ce îl face un plan de scădere a greutății reduse.
Slim-Fast și diabetul zaharat
Ca un plan de dietă scăzut în calorii, Slim-Fast vă poate ajuta să pierdeți în greutate, ceea ce vă ajută să vă îmbunătățiți controlul asupra zahărului din sânge. În plus, planul de masă structurat vă poate ajuta să controlați porțiile și aportul de carbohidrați. Fiecare mișcare Slim-Fast conține aproximativ 25 de grame de carbohidrați; fiecare bară de masă are 23 de grame; și fiecare gustare 15 grame. Consumul unei cantități consecvente de carbohidrați la fiecare masă și gustare ajută, de asemenea, la gestionarea glicemiei. Masa obișnuită și echilibrată trebuie să limiteze carbohidrații la 45 de grame la 60 de grame, așa cum recomandă Asociația Americană a Diabetului.
consideraţii
În cazul în care aveți de-a face cu diabetul zaharat, puteți urmări în siguranță regimul Slim-Fast, atâta timp cât sunteți monitorizat îndeaproape de medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, ca o dietă lichidă de înlocuire, Slim-Fast nu te învață cum să controlezi porții sau carbohidrați odată ce te întorci să mănânci alimente regulate pentru toate mesele tale. Acest lucru poate face mai greu pentru tine să-ți mențină pierderea în greutate și să controlezi zaharurile din sânge.
