Cum pot să scap de greutate cu Sculpt & Cleanse?
Sculpt N 'Cleanse este un produs de curățare a colonului pe bază de plante, care vă poate susține obiectivele de scădere în greutate. Health Direct, producătorul, susține că curățarea toxinelor din organism reprezintă primul pas al unui plan eficient de scădere în greutate. Acest produs conține puternice ierburi naturale laxative cum ar fi cascara sagrada și senna, pe care Health Direct le revendică pentru a curăța colonul. Adăugarea programului Sculpt N 'Cleanse la programul dvs. de dietă și exercițiu vă poate ajuta să vă tăiați talia, să stimulați metabolismul și să îmbunătățiți rezultatele pierderii în greutate. Cu toate acestea, consultați-vă cu medicul înainte de a lua orice dietă sau curățați suplimentul.
Un tânăr care își măsura bicepii. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)Pasul 1
Luați prima doză recomandată de o capsulă dimineața pe stomacul gol cu 12 oz. de apă cu 30 de minute înainte de prima masă. Health Direct recomandă dimineața ca fiind timpul optim pentru a lua prima dvs. servire de Sculpt N 'Cleanse. Ei observă că puteți mări cantitatea de capsule luate până când ajungeți în punctul de două până la patru mișcări intestinale pe zi.
Pasul 2
Mâncați micul dejun în fiecare zi aproximativ 30 de minute după ce ați luat Sculpt N 'Cleanse. Prima masă a zilei joacă un rol important în arderea grăsimilor și în scăderea în greutate, deoarece începe metabolismul dvs., stabilind ritmul pentru restul zilei. Scăderea micului dejun duce la niveluri ridicate ale cortizolului hormonului de stres, care descompune mușchii metabolic activi și promovează depozitarea grăsimilor acolo unde aveți nevoie cel puțin, spune Shawn Talbott în "Conexiunea cortizolului". Un exemplu de alegere excelentă pentru micul dejun ar fi două ouă, două felii de șuncă de curcan și pâine prăjită de grâu integral.
Pasul 3
Luați în cinci sau șase mese și gustări în timpul zilei, spune "The Abs Diet" de David Zinczenko. Mâncărurile frecvente vă ajută să lucrați cu un produs de curățare pentru a vă energiza, pentru a accelera metabolismul și pentru a vă menține complet plin toată ziua. Includeți niște proteine dietetice la fiecare meserie pentru a profita de efectele sale termice asupra corpului. Proteina necesită multă energie pentru a digera, arzând până la 30% din calorii conținute în alimente bogate în proteine în timpul procesului de digestie. Zinczenko recomandă un gram de proteină per kilogram de greutate corporală pe zi pentru persoanele active.
Pasul 4
Alegeți alimente care promovează arderea grăsimilor și încercați să evitați toxinele în timpul curățării. Alimente cum ar fi fructele și legumele conțin antioxidanți naturali care ajută la eliminarea toxinelor din organism și, de asemenea, stimulează arderea grăsimilor, potrivit lui Jordana Brown, "Suspecții obișnuiți". Exemplele includ broccoli, fructe de padure, spanac, citrice, mere si rosii. Includeți proteine slabe cum ar fi ouăle, puiul și peștele. Luați în carbohidrați încet-digerat ca orez brun, cartofi dulci și fulgi de ovăz. Amintiți-vă să obțineți grăsimi sănătoase din ulei de măsline, nuci și semințe.
Pasul 5
Luați a doua porție de una sau mai multe capsule înainte de culcare sau la două ore după masă. Asigurați-vă că beți multă apă pe parcursul zilei. "Combaterea grăsimii", autorul Jeff Anderson recomandă opt pahare de apă de 16 oz, zilnic, pentru a accelera eliminarea toxinelor din organism și pentru a stimula în mod natural rata metabolică. Încercați să beți un pahar cu fiecare masă și gustare, precum și să savurați dintr-o sticlă în timpul zilei.
Bacsis
Începeți cu cea mai mică doză recomandată și creșteți treptat, după cum este necesar.
Avertizare
A nu se lasa la indemana copiilor. Întrerupeți utilizarea dacă apar dureri abdominale, greață sau vărsături.
