Cât de rău este un IMC de 34,7?

Medicii folosesc indicele de masa corporala, sau IMC, pentru a determina cine este supraponderabil sau obezi. Deși nu este o măsură perfectă, este gratuită și ușor de calculat, astfel încât este bine pentru screening-ul pacienților. Dacă aveți un IMC ridicat, sunteți considerați obezi, ceea ce vă pune la un risc mai mare pentru o serie de condiții de sănătate.

Fiind supraponderali sau obezi crește riscurile pentru sănătate. (Imagine: MichaelNivelet / iStock / Getty Images)

Clasificarea IMC

Un IMC de 34,7 este considerat obez. (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Dacă valoarea IMC este de 34,7, sunteți considerați obezi. Cutoff pentru obezitate este un IMC de 30 sau mai mare. Aceasta înseamnă că puteți avea prea mult grăsime corporală și ar trebui să încercați să pierdeți în greutate pentru a scădea nivelul de grăsime din organism. Medicul dvs. vă poate ajuta să vă prezentați un plan de scădere în greutate.

IMC-limite

Cei cu un IMC de peste 30 de ani au probabil exces de grăsime corporală, chiar dacă sunteți atlet. (Imagine: Bine ediție / iStock / Getty Images)

Clasificările IMC au tendința de a supraestima grăsimea corporală a atleților și a celor cu multă mușchi, dar subestimă grăsimea corporală a persoanelor în vârstă. Cu toate acestea, dacă aveți un IMC de peste 30 de ani, probabil că aveți cel puțin puțin exces de grăsime corporală, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

Riscurile de obezitate

Fiind obez poate să vă aducă un risc mai mare pentru condițiile de sănătate. (Imagine: kedofoto / iStock / Getty Images)

Fiind obezitatea vă pune un risc mai mare pentru afecțiunile de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2, bolile de inimă, tensiunea arterială crescută, accidentul vascular cerebral, artrita, boala vezicii biliare, anumite tipuri de cancer, dislipidemia, probleme de reproducere și apnee în somn sau alte probleme respiratorii. Pierderea chiar și a unei cantități mici de greutate poate scădea riscul pentru aceste condiții, așa că merită să încercați să pierdeți în greutate, chiar dacă aveți multe de pierdut.

consideraţii

Lucrați pentru a controla tensiunea arterială ridicată, diabetul sau colesterolul ridicat. (Imagine: Błażej Łyjak / iStock / Getty Images)

Dacă aveți tensiune arterială crescută, colesterol ridicat sau diabet zaharat, lucrați pentru a controla acești factori de risc pentru boala cardiacă în timp ce încercați să pierdeți greutatea în plus pe care o purtați. Vorbiți cu medicul sau cu un dietetician înregistrat pentru a crea o dietă sănătoasă pentru dvs. și care conține alimente care vă place să mâncați și pentru a mări timpul în care sunteți activ în fiecare zi.