Planuri gratuite de lecție de gimnastică

Gimnastica lecții ajuta copiii să dezvolte coordonarea fizică și abilitățile motorii. Ei îi învață pe copii să-și folosească echilibrul și să-și dezvolte un sentiment de precizie și calendar. Cursurile de gimnastică vă pot învăța abilitățile de ascultare a copilului, cum să urmați instrucțiunile, cum să faceți schimburi, respectul pentru ceilalți și cum să participați la un grup.

Lecția 1: Muncă la etaj

Lăsați copiii să se încălzească prin plimbarea în jurul sala de sport folosind diferite părți ale picioarelor: tocurile, degetele de la picioare, tălpi și părțile laterale ale picioarelor. Apoi, lăsați-i să alerge sau să alerge în jurul sălii de gimnastică folosind aceleași părți ale picioarelor. Copiii trebuie să se deplaseze în jurul spațiului de podea utilizând diferite părți ale corpului. Amintiți-le să stea aproape de podea. Apoi, copiii încearcă să-și miște cadavrul cât mai departe de podea. Apoi, copiii practică formarea în aer: o formă curbată și o formă întinsă. În cele din urmă, copiii practică formarea în timp ce rulează și sărind.

Lecția 1: Lucrări de mici echipamente (aparate)

Dați fiecărui copil o buclă și o să o așeze înăuntru. Explicați-i că acesta este spațiul propriu. Fă-o să se miște în interiorul ei, folosind diferite părți ale corpului ei. Fă-i pe copii să practice diferite moduri de a sări în și de pe buclă. Instruiți copiii să meargă de la două picioare la un picior, la un picior la doi metri, la doi metri până la doi metri, la un picior la același picior și la un picior la celălalt picior. Încurajați-i să-și folosească mâinile și picioarele pentru a intra și ieși din cercuri. Lăsați copiii să se răcească ținându-și bușonul deasupra capului și sărind în timp ce îl coboară la sol în fața lor. Apoi, dați-i să ridice buza deasupra capetelor și să se întindă cât se poate. Repetați întinderea spre fiecare parte și apoi în fața lor.

Lecția 2: Muncă la etaj

Lăsați copiii să se încălzească, deplasându-se rapid în cameră, folosind mâinile și picioarele. Să le facă să sărind și să facă forme cu corpul lor în aer. Explicați copiilor că vor practica echilibrarea. Dați-le câteva minute pentru a practica echilibrarea în diferite poziții. Copiii trebuie să fie echilibrați pe spate, la fund, pe umeri, pe laturi și pe stomac.

Lecția 2: Echipamente (Aparate) Lucrați

Împărțiți copiii în cinci grupuri. Fiecare grup trebuie să creeze un echipament diferit. Cereți fiecărui grup să stea lângă un echipament. Demonstrează-i să se deplaseze sub, peste, de-a lungul și în jurul echipamentului. Amintiți-le să își utilizeze echilibrul cel puțin o dată în timpul mișcărilor. Apoi, grupurile se rotesc într-un alt echipament. Lăsați-i să practice mișcări lente și rapide, păstrând în același timp echilibrul. În cele din urmă, grupurile trebuie să se rotească la o altă parte a echipamentului. Demonstrați-le să treacă de la forme mici, curbate la forme mari, întinse. Întrebați-i să încerce două solduri diferite care urmează unul de celălalt. Când grupurile au terminat, să le găsească și să se găsească pe podea. Pentru a se răci, puneți copiii în picioare și balansați pe două picioare în timp ce faceți o formă întinsă și apoi încet curbându-vă într-o formă mică.