Băuturile de apă caldă și lămâi vă fac să urinați mai mult?

Sucul de lămâie a fost folosit de mult timp ca diuretic, mai ales într-un pahar de apă fierbinte sau caldă. Deși medicii prescriu medicamente diuretice, uneori numite pastile de apă, pentru a crește cantitatea de urină, sucul de lamaie poate funcționa ca un remediu natural. Excesul de urină poate duce la deshidratare, așa că adresați-vă medicului dacă decideți să utilizați apă caldă și lămâi sau alte diuretice pentru a mări urina.

Sucul de lămâie în apă caldă poate funcționa ca un diuretic. (Imagine: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

Diuretic Utilizeaza

Diureticele joacă un rol într-o varietate de probleme de sănătate. Ei elimină corpul de săruri în exces pentru a reduce volumul de sânge pentru pacienții cu tensiune arterială ridicată. Procesul inhibă capacitatea rinichilor de a reabsorbi sodiu, astfel încât mai mult sodiu iese prin urină. Creșterea producției de urină de la diuretice ajută și pacienții cu infecții ale tractului urinar și probleme mari de acid uric. Diureticele naturale au fost utilizate pentru ameliorarea retenției de apă și ajutarea la scăderea temporară a greutății, dar concentrarea asupra unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice pot oferi pierdere în greutate pe termen lung, potrivit dietei autorizate Katherine Zeratsky de la MayoClinic.com.

Adăugat Aromatizare

Sucul de lămâie funcționează cel mai bine cu apă caldă sau caldă pentru a crește fluxul de urină, potrivit SteadyHealth.com. Nu numai că sucul din lămâie vă scutește corpul de exces de apă, lămâia poate, de asemenea, ajuta la eliminarea excesului de cantități de electroliți și sodiu prin urină. Puteți adăuga un pic de afine, un alt diuretic, la lamaie și apă fierbinte sau caldă pentru aromă adăugată. Scoateți semințele dintr-o lămâie și stoarceți sucul într-o ceașcă de apă caldă pentru a obține cele mai bune rezultate.

Beneficiile potențiale de lămâie

În afară de utilizarea sa ca diuretic, sucul de lamaie în apă fierbinte a fost de asemenea pledat ca un laxativ zilnic, potrivit Universității Purdue. Limele conțin vitamina C, un antioxidant care ajută la combaterea daunelor cauzate celulelor de radicalii liberi, notează MedlinePlus. Radicalii liberi pot juca un rol în procesul de îmbătrânire, cancer, boli de inimă și artrită. Acest lucru ar putea explica de ce sucul de lamaie a fost folosit ca un diuretic cu intenția de a elimina bacterii dăunătoare și toxine din tractul urinar, potrivit SteadyHealth.com. Unii oameni folosesc lamaie în băuturile cu cofeină, cum ar fi ceaiul, care poate crește fluxul de urină. Dar apa de lamaie si apa calda poate asigura un efect diuretic fara efectele secundare ale cofeinei, cum ar fi nervozitatea, ameteala, iritabilitatea si insomnia.

Utilizare prelungită

Utilizați lamaie și apă caldă ca diuretic doar atunci când apare necesitatea creșterii fluxului de urină. Utilizarea prelungită a lămâilor poate eroda smalțul dinților, deteriorând dinții și, de asemenea, duce la probleme cu gingiile, potrivit Universității Purdue. Consumul excesiv de lămâie poate duce, de asemenea, la deficiențe de potasiu și deshidratare severă.