Are un costum de transpirație arde grăsime?

Atunci când încercați să ardeți grăsime și să pierdeți în greutate, mulți oameni decid să poarte un costum de transpirație atunci când exercită, sau în alte momente, pentru a încerca să crească arderea lor de grăsime. In timp ce multi oameni simt ca purtand un costum de transpiratie ii ajuta sa arda grasimea mai repede, poate ca nu chiar ajuta deloc.

Costume de transpirație

Costumele de transpirație, uneori numite costume de saună, sunt de obicei realizate din cauciuc sau din material plastic și sunt concepute pentru a păstra în căldură. Atunci când vă purtați unul crește temperatura corpului, ceea ce vă face să transpirați și, teoretic, să pierdeți mai multă greutate. Costurile de transpirație pot fi destul de costisitoare, adesea costând până la 100 de dolari, începând din februarie 2011, mulți oameni optează pentru a-și face propriile prin utilizarea de saci de gunoi, ceea ce poate crea același efect.

Pierderi de grăsime

Costumele de transpirație sunt sinonime cu sportivii care trebuie să scadă o cantitate semnificativă de greutate într-o perioadă scurtă de timp. Este comun ca boxerii, artiștii marți și halterofilii să poarte costume de transpirație chiar înainte de a cântări sau chiar în timpul antrenamentului înainte de concurs pentru a pierde câteva kilograme în plus. Companiile utilizează această tendință ca o modalitate de a-și promova costumele ca ajutoare pentru arderea grăsimilor.

Lucrează?

Când purtați un costum de transpirație, este posibil să pierdeți foarte multă greutate într-un timp foarte scurt, dar această pierdere în greutate este pur și simplu pierdută prin transpirație. Aceasta nu este pierderea de grăsime. Orice pierdere în greutate rezultată din purtarea unui costum de transpirație este temporară, iar greutatea va reveni odată ce vă rehidratați.

Pierderea de grăsime

Singura modalitate de a arunca lire sterline permanent este de a consuma o dieta sensibila la calorii si de a participa intr-un regim intensiv de exercitii fizice. Pierderea de grăsime poate dura timp și ar trebui văzută ca un obiectiv pe termen lung, și nu ca o sarcină potrivită pentru remedierile rapide. Scopul este de a pierde între 1 și 2 lbs. pe săptămână de la dieting și exerciții fizice.

Potențiale pericole

În timp ce costumurile de transpirație pot avea un beneficiu pentru scăderea în greutate înainte de un concurs sportiv, există multe riscuri implicate. Pătrunderea profundă și pierderea apei vor determina corpul dumneavoastră să devină deshidratat și supraîncălzit și va duce la un dezechilibru mineral și electrolitic în sânge. În trecut, sportivii au murit chiar de deshidratare excesivă înainte de competiții. Dacă trebuie să utilizați un costum de transpirație, purtați-l numai atâta timp cât trebuie și asigurați-vă că rehidratați cu prima ocazie.