Are o dietă lichidă să te conștientizezi?
Biroul Național de Informare a Boli Digestive indică faptul că majoritatea celor care suferă de constipatie la un moment dat trăiesc acolo. Constipația este adesea rezultatul unei dietă sau al unei hidratări necorespunzătoare. În timp ce o dietă lichidă nu vă oferă toate substanțele nutritive esențiale de care aveți nevoie, dietele lichide nu sunt urmate suficient de mult pentru a provoca malnutriție sau constipație.
O femeie bea lichid alb dintr-un pahar. (Imagine: KarinaUrmantseva / iStock / Getty Images)Constipație
În conformitate cu Biroul Național de Boli Digestive, constipația este definită ca având mișcări intestinale mai puțin de trei ori pe săptămână. Dacă sunteți constipat, puteți găsi foarte dificil să aveți o mișcare intestinală, iar scaunele dvs. sunt susceptibile de a fi mici, dure și uscate. Poate vă simțiți constant umflat ca și cum ați avea un intestin plin și mișcările intestinului pot provoca durere și tensionare. Constipația nu este o boală; este un simptom - adesea o dietă săracă.
Cauze de constipație
Constipația are o varietate de cauze. O lipsă de fibre în dieta ta, care duce la un stil de viață sedentar, anumite medicamente și consumul prea mult de lapte poate provoca constipație. Având sindromul intestinului iritabil, disfuncția intestinală, un accident vascular cerebral sau o sarcină poate duce, de asemenea, la constipație. Luand prea multe laxative si conditii de colon si rect, sunt, de asemenea, asociate cu constipatie. Deshidratarea este un alt motiv pentru care poate să apară constipație.
Dietă lichidă
O dietă lichidă este utilizată pentru persoanele care nu sunt în măsură să se ocupe de alimente solide din cauza vărsăturilor, greaței, diareei și dificultăți la înghițire. Dieturile lichide pot fi, de asemenea, utilizate pentru prepararea sau recuperarea chirurgicală sau pentru un test care implică stomacul sau intestinul. Dieturile lichide sunt digerate ușor și nu fac prea multe eforturi pe tractul digestiv. O dietă lichidă este orice mâncare sau băutură care este în stare lichidă la temperatura camerei. Potrivit MayoClinic.com, dietele lichide oferă hidratare și electroliți atunci când alimentele solide nu sunt o posibilitate. Alimentele permise pe o dietă lichidă includ apă, sifon curat, băuturi sport clar, gelatină, glazură, suc de fructe fără pulpă și cafea sau ceai fără cremă sau lapte.
Dietă lichidă și constipație
Potrivit National Clearinghouse Disease Digestive Information, cercetarile arata ca aportul crescut de lichide nu poate scuti de constipatie. Fluidul, pe de altă parte, vă poate ajuta să evitați deshidratarea, ceea ce poate duce la constipație. Lichidele ajută la aprovizionarea colonului cu lichid. Fluidul adaugă în vrac în scaune, făcându-le mai moi și mai ușor de trecut. Ca rezultat, constipația în timp ce se află într-o dietă lichidă clară este foarte puțin probabilă.
