Are o lipsă de proteine cauzând edemul piciorului?
Mulți oameni prezintă din când în când edeme. Această umflare temporară apare de obicei în picioare, glezne și picioare inferioare. Inactivitatea și o dietă nesănătoasă pot duce la acest tip de umflare, deși afecțiunile medicale pot crește riscul de edem. Deși deficiențele severe de proteine sunt mai puțin frecvente în Statele Unite, edemul picioarelor dvs. poate rezulta din cantități insuficiente de proteine din dieta dumneavoastră. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice umflare neobișnuită sau prelungită a picioarelor.
Un medic examinează glezna unui pacient. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Proteină
Proteina ajută la construirea, repararea și menținerea țesuturilor și a celulelor organismului. Acest nutrient important vă ajută, de asemenea, să producă hormoni și enzime. Proteina joacă un rol important în reglarea și echilibrarea cantității de lichid din țesuturile dumneavoastră, precum și în ceea ce privește contractarea mușchilor. Proteina este alcătuită din diverși aminoacizi care lucrează împreună. Cerințele de proteine variază între persoane, în funcție de dimensiune și sex. Femeile cu înălțime și greutate medie necesită 46 de grame de proteine pe zi, în timp ce majoritatea bărbaților necesită aproximativ 56 de grame de proteine. O varietate de alimente - inclusiv fasole, nuci, cereale integrale, legume și carne slabă - toate sporesc aportul de proteine.
Deficienta
O dietă nutritivă care include o varietate de alimente sănătoase furnizează, în general, cantități adecvate de proteine. Kwashiorkor rezultă din prea puțină proteină din dietă, o situație mai frecventă în zonele de foamete. Desi copiii din Statele Unite rareori dezvolta deficiente de proteine severe, aproape 50 la suta din persoanele in varsta, care locuiesc in casele de ingrijire medicala din intreaga Statele Unite consuma insuficiente cantitati de proteine dietetice, in conformitate cu MedlinePlus. Kwashiorkor poate provoca edeme, precum și alte simptome, inclusiv pierderea mușchilor, un sistem imunitar slăbit și modificări ale pielii și părului.
Edem
Principalul simptom al edemului implică umflarea membrelor umflate. Edemul poate provoca umflături în față, precum și balonare abdominală, dificultăți de respirație și dureri musculare. Deși o deficiență de proteine poate provoca edeme, cauzele mai intense implică consumul de alimente sarate, alergii, medicamente, modificări hormonale și starea de lungă durată.
Măsuri de precauție
Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă consumarea mai puține cărnuri roșii și mai multe fasole, tofu și pești de apă rece ca surse dietetice de proteine. Consumul prea mult de proteine poate crește riscul de obezitate, osteoporoză și pietre la rinichi. Edemul poate semnala prezența unei afecțiuni grave de sănătate, ceea ce face important să spuneți medicului dumneavoastră despre umflarea membrelor inferioare sau alte simptome de edem.
