Are o grămadă de zahăr în dieta ta să te plimba mai mult?

Numărul de ori în care vă pipi pe tot parcursul zilei variază foarte mult, oriunde în jur de 2,5 litri pe zi fiind normale. Cu toate acestea, depășirea acestei doze sau utilizarea toaletei mult mai frecvent decât faceți de obicei este unul dintre principalele simptome ale diabetului zaharat de tip I și de tip 2. [Ref 1] Cu toate că mâncarea prea mult zahăr vă poate face să vă pipiți mai mult decât normal, consultați-vă medicul dacă aceasta nu dispare atunci când mâncați mai puțin zahăr.

Mâncarea multor alimente zaharoase vă poate face să vă pipiți mai mult. (Imagine: Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Efectele diuretice și nivelurile de zahăr din sânge

Potrivit doctoranzilor. David Jacoby și Robert Youngson, zahărul este un diuretic natural. Aceasta înseamnă că zahărul mănâncă cantitatea de apă pe care corpul o reabsorbie din rinichi, determinându-vă astfel să vă plimbați mai mult. [Ref 2, p. 500] Mâncarea unei cantități mari de zahăr poate, de asemenea, să vă provoace mult mai mult prin creșterea nivelului de zahăr din sânge. Deși rinichii sunt, de obicei, capabili să reabsorbă zahărul atunci când produc urină, nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot să vă copleșească rinichii. Acest lucru duce la introducerea de zaharuri in urina ta, atragerea de mai multa apa si cresterea cantitatei pe care o faci tu [Ref 3]