Shapewear poate ajuta la arderea grasimilor?

Dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide de pierdere în greutate, ați putea fi tentați să vă distrați pe produsele de înaltă tehnologie care pretind că ard grăsimea rapid și ușor. Pe măsură ce epidemia de obezitate se răspândește pe tot teritoriul țării, industriile de sănătate și fitness continuă să dezvolte idei noi care să vă ajute să pierdeți greutatea, să ardeți grăsimile și să toniflați mușchii. Grasimile pentru arderea grasimilor sunt una dintre cele mai noi dezvoltări care pretind că vă ajută să topiți acele kilograme în plus.

Grasimile pentru arderea grasimilor pot ascunde bucatile si umflaturile inestetice. (Imagine: nito100 / iStock / Getty Images)

Alegeți-vă stilul

Încărcarea activă cu arderea grasă este disponibilă într-o gamă largă de stiluri, de la cămăși cu maneci până la blaturi, pantaloni scurți, pantaloni, colanți și lenjerie de corp. Aceste haine de înaltă tehnologie de fitness prezintă benzi de rezistență cusute direct în țesătură. Aceste benzi sunt plasate strategic în interiorul hainei pentru a aplica presiune și rezistență împotriva anumitor grupuri musculare. De fiecare dată când antrenezi acești muschi - fie prin exerciții, fie prin activități zilnice - benzile de rezistență încorporate necesită muschii să muncească mai mult. Ca rezultat, ardeți mai multe calorii și creșteți abilitățile corpului de ardere a grăsimilor.

Rezultatele sunt în

Începând cu luna martie 2011, nu există dovezi științifice concrete care să sugereze că forma de ardere a grăsimilor funcționează. Producătorul Shapewear ShaToBu susține că un studiu al Universității din Virginia a constatat că purtarea îmbrăcămintei de tonifiere vă ajută să ardeți cu 12% mai multe calorii decât ar fi altfel. Cu toate acestea, site-ul MSN Fitbie explică faptul că studiul University of Virginia a fost finanțat de ShaToBu, astfel încât studiul ar fi putut fi puțin părtinitor. Ideea din spatele articolelor de sport de înaltă tehnologie nu este nerezonabilă. Dacă benzile de rezistență pun efectiv o presiune suficientă asupra mușchilor, ar putea duce cu siguranță la o sesiune de ardere mai calorică. Cu toate acestea, nu te baza pe ea producând rezultate substanțiale.

Obiceiuri sănătoase

Mai degrabă decât să vă bazați pe hainele dvs. pentru a vă ajuta să ardeți grăsime sau să scăpați în greutate, cel mai bun pariu este să faceți mici schimbări de stil de viață care să încurajeze obiceiurile sănătoase. Vizitați sala de sport cinci zile pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute de antrenament de intensitate mare. Scopul pentru cel puțin două sau trei sesiuni de antrenament de forță de 30 de minute pe săptămână. Modificați-vă dieta pentru a include o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și grăsimi sănătoase, cum ar fi cele oferite de nuci și semințe. Și dacă doriți să ardeți câteva calorii în plus pe zi, ar trebui să purtați la fel de bine forma de slăbire în timp ce vă mișcați în jurul valorii de zi. Indiferent dacă executați comisioane, faceți treburi casnice sau atingeți picioarele sub biroul dvs. la lucru, arderea a câteva calorii în plus niciodată nu doare.

Camuflaj

Chiar dacă forma de slăbire nu vă ajută să ardeți o cantitate extraordinară de grăsime, vă poate oferi un aspect mai subțire. La fel ca și îmbrăcămintea de compresie, forma de ardere a grăsimilor îmbrățișează corpul strâns. Ca rezultat, vă îmbunătățește forma corpului ținându-vă în piele în vrac și în bulgări inestetice.