Pot vindeca melasma cu nutriție?

Melasma este o afecțiune a pielii care apare frecvent după expunerea la soare și în timpul sarcinii la femei. La femeile gravide, nivelurile de hormon fluctuant cauzează, de obicei, pete pigmentare pielii. Aceasta este uneori menționată ca masca de sarcină. Melasma poate fi, de asemenea, un semn de sănătate slabă a ficatului și de nutriție inadecvată în unele cazuri. Această problemă a pielii, care poate fi dificil de tratat, cauzează patch-uri de culoare maro-gri pe antebrațele, gâtul, fruntea, obrajii, bărbia, deasupra buzei superioare sau pe podul nasului. Melasma este mai frecventă la femei și poate persista chiar și după sarcină. Ca și alte condiții de piele, tratamentul pentru melasma include atât creme exterioare, cât și protecția pielii și echilibrarea internă a hormonilor și alimentației. Consultați medicul sau dermatologul înainte de tratarea melasmei.

Pasul 1

Consultați-vă medicul sau dermatologul despre melasma dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate comanda un test de sânge pentru a verifica deficiențele nutriționale și funcția hepatică slabă care poate provoca această afecțiune. Melasma poate fi, de asemenea, un efect secundar al unui medicament pe care îl luați. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a confirma acest lucru.

Pasul 2

Mancati alimente bogate in acid folic. Un deficit de acid folic sau acid folic poate duce la melasma. Nivelurile scăzute ale acestei vitamine B pot apărea la femeile care sunt însărcinate, la controlul nașterilor sau au o dietă necorespunzătoare. Alimentele bogate în acid folic includ citrice, nuci, legume cu frunze verzi și cereale integrale. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda de asemenea să luați un supliment de acid folic.

Pasul 3

Echilibrează nivelurile de cupru mineral în dieta ta. Nivelurile ridicate ale acestui mineral pot fi indicate în melasma. Cuprul promovează producția de melanină în piele și nivelurile ridicate pot provoca excesul de pigmentare. Dacă luați o vitamină multiplă care are cupru în ea, nu luați acest mineral separat. Nu luați mai mult decât cantitatea zilnică recomandată de 900 mcg de cupru pentru adulți, 1000 mcg pentru femeile însărcinate și 1300 mcg pentru mamele care alăptează. Pentru a reduce nivelurile excesive de cupru, mâncați alimente bogate în vitamina C și fier sau luați suplimente de nutrienți.

Pasul 4

Mananca alimente care contin vitamina C si E. Aceste substante nutritive antioxidante ajuta la repararea leziunilor solare pe piele care pot provoca melasma. Aceste vitamine se găsesc în alimente cum ar fi fructele citrice, kiwi, nuci, migdale, legume viu colorate și în pești.

Bacsis

Adăugați mai multe fructe și legume crude pentru a obține cantități suficiente de vitamine și minerale în dieta dumneavoastră. Evitați alimentele procesate și ambalate care conțin conservanți și substanțe chimice artificiale. Reacțiile alergice și sensibilitățile alimentare pot provoca, de asemenea, inflamarea pielii care poate duce la plasturi pigmentați. Consultați medicul pentru diagnosticarea melasmei înainte de auto-tratare.

Avertizare

Protecția pielii împotriva radiațiilor UV dăunătoare este importantă pentru prevenirea melasmei, a afectării pielii și a cancerelor cutanate. Dacă observați melasma oriunde pe corp, este important să fiți verificat de către medicul de îngrijire medicală primară sau dermatolog.

Nu luați suplimente nutritive în exces deoarece ele pot provoca reacții adverse. Nu întrerupeți administrarea de medicamente fără prescripție medicală.