Arzătorii cu grăsimi vă pot afecta șansele de a rămâne gravide?
Dacă încercați să rămâneți însărcinată, probabil că doriți să vă asigurați că nu faceți nimic care ar putea avea un impact negativ asupra fertilității dumneavoastră sau vă poate afecta embrionul dacă vă concepeți. "Arzătoarele de grăsimi" reprezintă o categorie largă de substanțe care apar în alimente sau pe care le luați ca suplimente. Nu numai că nu există dovezi că acestea sunt eficiente ca strategie de dietă, ci că ar putea afecta fertilitatea.
Suplimentele "Arzătoare de grăsime" ar putea să nu fie în siguranță dacă încercați să vă concepeți. (Imagine: Piotr Marcinski / iStock / Getty Images)Fertilitate
Preluarea gravidă necesită un astfel de lanț de evenimente complex și atent programat, încât să pară o minune pe care oamenii reușesc să o conceapă deloc. Pentru a concepe, trebuie să aveți relații sexuale în timpul unei perioade înguste de timp, astfel încât să existe sperma viu în tractul reproducător în timpul perioadei de viață de aproximativ 24 de ore a unui ovul ovulat. Oul fertilizat trebuie apoi să călătorească în siguranță - și să se implanteze în uter, după care începe un proces de diviziune celulară care este, de asemenea, plină de complicații potențiale. În ciuda acestui fapt, 85% dintre cuplurile tinere sănătoase concepe în primul an de încercare, explică Heidi Murkoff și Sharon Mazel în cartea "Ce așteaptă când așteaptă".
"Arzătoare de grăsime"
Există multe substanțe diferite numite în mod colocvial "arzătoare de grăsime". Unele sunt compuși singuri, cum ar fi cafeina, care au capacitatea de a crește rata metabolică. Altele sunt amestecuri de plante proprietare pe care producătorii susțin că vă vor ajuta să pierdeți grăsime. Un lucru pe care toți îl au în comun este că nu există dovezi științifice care să susțină ideea că orice substanță sau amestec vă provoacă cu adevărat arderea grăsimilor și nici faptul că "arzătoarele grase" au un rol în promovarea sau menținerea pierderii în greutate pe termen lung.
Cafeină
Printre cele mai comune ingrediente din suplimentele care pretind că ard grăsime este cofeina, care stimulează sistemul nervos "luptă sau zboară". Datorită acestei stimulente, cofeina mărește ritmul cardiac și rata de respirație și modifică tiparele fluxului sanguin. De asemenea, vă scade fertilitatea și crește șansele de a avea un avort spontan în timpul sarcinii timpurii dacă îl utilizați în doze mari. În cartea lor "Tu: ai un copil", doctorii. Michael Roizen și Mehmet Oz recomandă nu mai mult de câteva sute de miligrame de cofeină pe zi dacă încercați să vă concepeți sau sunteți gravidă.
Suplimente pe bază de plante
Multe "arzătoare de grăsimi" pe bază de plante se află pe piață, dar niciuna dintre ele nu a fost testată în condiții de siguranță și eficace pentru utilizare în timpul sarcinii. Unii, cum ar fi ma huang, s-au dovedit a fi nesigure și au interzis includerea în suplimente în Statele Unite. Alții au pur și simplu dosare de siguranță nedovedite. În conformitate cu Legea privind sănătatea și educația suplimentului dietetic din 1994, FDA nu impune producătorilor să dovedească faptul că o plantă este sigură sau eficientă înainte de comercializare. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice supliment pe bază de plante dacă încercați să vă concepeți sau dacă sunteți însărcinată.
