Poate mânca merele pentru bunicuță să-ți ajusteze stomacul?

Stomacul dvs. este una dintre locațiile preferate ale organismului dvs. pentru a stoca excesul de grăsime. Starea activă și consumarea unei diete hrănitoare, cu conținut scăzut de calorii pot ajuta la reducerea stocurilor de grăsimi. Granny Smith mere sunt un plus inteligent pentru o dieta sanatoasa din mai multe motive.

Granny smith mere de vânzare pe o piață. (Imagine: warrengoldswain / iStock / Getty Images)

calorii

Granny Smith mere conțin doar aproximativ 80 de calorii fiecare. În special atunci când părăsiți pielea, merele Granny Smith conțin și o mulțime de fibre naturale, vitamine, minerale și antioxidanți. Sunt o gustare hrănitoare și sănătoasă, care ajută la scăderea în greutate și la management. În plus, conținutul de fibre de mere contribuie la o digestie sănătoasă și eficientă, care contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate.

Beneficiile interne

Beneficiile de sănătate din consumul merelor Granny Smith vă pot ajuta să rezistați și să luptați împotriva cancerului. Potrivit "Huffington Post", consumul de mere regulat poate reduce riscul de cancer pulmonar cu până la 50%, cancerul de colon cu până la 43% și cancerul hepatic cu până la 57%. Nivelurile de colesterol tind să fie mai scăzute în cazul celor care mănâncă mere, ceea ce se traduce printr-un risc mai scăzut de boli de inimă, de accident vascular cerebral și tulburări de tensiune arterială.

Beneficiile externe

În plus față de valoarea nutritivă a merelor Granny Smith și a bonusurilor pe care acestea le oferă sistemului imunitar și rezistenței la boli, au unele beneficii suplimentare, care sunt în primul rând externe. De exemplu, acidul în mere poate ajuta la menținerea dinților și a gingiilor curate și sănătoase. "Huffington Post", de asemenea, raportează că merele sunt cunoscute pentru a beneficia de sănătatea pielii dumneavoastră și pentru a reduce apariția ridurilor.

Compararea soiurilor

Granny Smith merele sunt un măr tart cu piele verde este la fel de popular pentru a manca prime, ca un sos sau coapte în plăcinte și cobblers. Potrivit unui articol din 2009 al companiei "Irish Health", s-au dovedit că merele Granny Smith conțin un nivel mai ridicat de antioxidanți beneficii, apoi orice altă varietate de mere. Granny Smiths este, de asemenea, cunoscută pentru că este un măr durabil și durabil - aceasta înseamnă că își menține valoarea nutritivă mai mult timp după cules decât multe alte soiuri de mere.