Calorii într-o singură bucată de mere

În special în timpul lunilor de iarnă, placinta de mere este o delicatesă total americană. Placinta calda servita cu o lingura de inghetata de vanilie, uneori, loveste locul. Ca un desert dulce, bogat în calorii, controlul porției este esențial atunci când mănânci plăcinta de mere.

O felie de plăcintă de mere organice de casă (Imagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Calorii și Porții

O mărime adecvată de servire este de o optime dintr-o plăcintă cu un diametru de 9 inch sau o șesime dintr-o plăcintă cu diametrul de 8 inch. O felie conține între 277 și 296 de calorii, în funcție de mărimea plăcii. Un total de 57% din calorii provin din carbohidrati, 42% din grasimi si 3% din proteine. De asemenea, consumați 18-20 de grame de zahăr într-o singură bucată. Consumul de cantitati excesive de calorii poate duce la obezitate si boli cronice. Deci, încercați să salvați placinta de mere pentru ocazii speciale pentru a vă ajuta să promovați o talie sănătoasă.