Calorii în Jowar Roti

După cum explică site-ul culinar IndiaCurry.com, jowar roti este o friptură din făină de sorg. Această pâine este populară în nordul Indiei și este bogată în carbohidrați și bogată în calorii.

calorii

O cantitate de 100 de grame de jowar roti conține 349 de calorii, conform resursei nutriționale LIVESTRONG.COM MyPlate. MayoClinic.com explică faptul că ar fi nevoie de aproximativ 90 de minute de haltere pentru a arde că multe calorii.

Carbohidrați

Carbohidrații oferă majoritatea caloriilor în jawar roti. Potrivit lui MyPlate, o servire de 100 g de jawar roti conține 73 g de carbohidrați. Dintre acești carbohidrați, numai 2 g provin din fibre, un nutrient pe care Universul de Stat din Colorado îl explică că te poate ajuta să te simți plin. Din cauza conținutului scăzut de fibre, jawar roti nu vă poate umple, în ciuda numărului mare de calorii.

Proteină

O porție de 100 g de jawar roti conține 10 g de proteine, un nutrient esențial pentru a construi mușchi și alte țesuturi corporale.

Gras

O porție de 100 g de jawar roti conține 2 g de grăsime. Departamentul Agriculturii din S.U.A. sugerează că consumați 20% până la 35% din totalul caloriilor din grăsimi.