Calorii în vafele mari belgiene

Vafelele belgian sunt, de obicei, mai groase și au indentations mai mari și mai profunde pătrat decât vafele regulate. Aceste vafe sunt uneori făcute și cu drojdie, în loc de praf de copt, pentru prăjire. Mâncarea unui număr de vafe belgiene vă poate determina să vă depășiți bugetul zilnic de calorii, dacă nu sunteți atent, mai ales dacă îi topiți cu mult unt, sirop și frișcă.

Vafelele belgian pot fi însoțite de fructe sau topping cimbru. (Imagine: badmanproduction / iStock / Getty Images)

Comparații calorii

Un restaurant care servește vafe belgiene, acoperit cu frișcă și sirop, poate avea până la 530 de calorii. O singură mare vafie belgiană, făcută cu o aluatură sub formă de pudră de copt și cu făină obișnuită, are aproximativ 304 de calorii înainte de a adăuga eventuale toppinguri. Înălțați o vafetă mare făcută cu aluat pe bază de drojdie care conține lapte de soia fără îndulcire și o înlocuire a ouălor sub formă de pudră în loc de lapte și ouă cu 1/2 cană de fructe de pădure și veți consuma aproximativ 336 de calorii. Dacă sunteți dispus să consumați mai multe calorii, puteți să faceți o versiune sănătoasă, dar indulgentă, cu cereale integrale, a vafelelor belgiene, acoperite cu iaurt grecesc, migdale, căpșuni și sirop de arțar pentru 364 de calorii.