Varza de supa si diaree

Varza supa poate provoca diaree, mai ales daca mananci destul de putin din ea sau sunteti sensibili la varza. Varza conține fibre, care vă ajută să aveți mișcări intestinale. Din moment ce varza promoveaza circulatia in tractul intestinal, s-ar putea sa apara si alte reactii adverse cum ar fi gazul, balonarea si flatulenta. Dacă anumite alimente vă provoacă să aveți diaree în mod regulat, evitați acele alimente și discutați cu medicul dumneavoastră.

Supă tradițională rusă din varză servită pe o masă din lemn. (Imagine: Lilechka75 / iStock / Getty Images)

Varza si fibra

Fibrele din varză cauzează disconfort abdominal pentru unii oameni, în special cei care au sindrom de intestin iritabil sau IBS. Dacă sunteți obișnuiți să consumați o dietă cu fibre scăzute și să începeți brusc să consumați o cantitate substanțială de fibre la un moment dat, puteți să vă simțiți dureri abdominale și chiar diaree. Mâncărurile fibroase vă fac să aveți mișcări intestinale. Când începeți să includeți mai multe alimente fibroase în dieta dvs., puteți să aveți diaree și să o greșiți ca un efect secundar al acelui aliment.

Varza și bacteriile

Varza și alte tipuri similare de legume cu frunze, cum ar fi salata și spanacul, sunt greu de curățat. Atunci când aceste tipuri particulare de plante cresc, bacteriile conținând soluri pot fi prinse între frunze. Bacteriile care se prinde în frunzele acestor plante vă pot face să vă îmbolnăviți și să provocați diareea călătorului. În anumite regiuni, diareea călătorului este comună, deoarece nu numai alimentele conțin această bacterie, ci și apa de băut - care uneori este folosită pentru clătirea mâncării.

Varza si dieta

Dacă încercați să încorporați alimente mai fibroase în alimentația dvs. la un moment dat, este posibil să vă confruntați cu bruște bruște de diaree deoarece fibrele se mișcă prin corpul vostru. Unele diete de scădere în greutate, cum ar fi dieta de supă de varză, necesită să consumați în principal supă de varză, împreună cu câteva alte tipuri de alimente. Această dietă specială poate provoca o pierdere în greutate temporară, dar aceasta se datorează în principal efectelor secundare - și anume, diareei și pierderii de fluide ale corpului, cum ar fi apa.

consideraţii

Dacă doriți să încorporați mai multe alimente fibroase în dieta dvs., faceți-o încet. Creșterea consumului de fibre le permite organismului să se obișnuiască treptat cu dieta nouă, fără efecte secundare severe. Discutați cu medicul despre alte modalități de a încorpora mai multe fibre în dieta dvs., cum ar fi suplimentele de fibre. Dacă anumite alimente, cum ar fi varza, vă provoacă diaree, întrebați-vă medicul de ce cauzează aceste alimente. Este posibil să aveți o stare de sănătate subiacentă care este vinovată.