Exercitiile Greater Childers sunt bune?

Greer Childers este renumit pentru crearea programului de pierdere în greutate BodyFlex. De peste 20 de ani, ea a împărtășit secretul pentru succesul pierderii în greutate. BodyFlex este unic prin faptul că utilizează o tehnică de respirație accelerată accelerată, o antrenament de rezistență și un plan de masă redus de calorii care arde grăsimi în timp ce construiește mușchi slabi. Unii oameni lăudă foarte mult exercițiile Greer Childers pentru a ajuta la succesul lor în pierdere în greutate. Cu toate acestea, Comisia Federală pentru Comerț a dat în judecată sistemul BodyFlex în 2003 pentru publicitatea înșelătoare.

Greer Childers, creatorul lui BodyFlex, împărtășește secretul pentru succesul pierderii în greutate. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

BodyFlex

După ani de pierderea în greutate, Greer Childers a invitat sistemul BodyFlex. Se efectuează în timp ce se așează în jos și se recomandă persoanelor fizice de 10-70 de ani. A fost cercetată de universități medicale și a fost documentată ca fiind sănătoasă din punct de vedere medical. Greer, care are 61 de ani, efectuează zilnic exercițiul și o contribuie la menținerea dimensiunii sale de 4/6 pentru mai mult de 20 de ani. Rețineți că este recomandat să consultați medicul înainte de a începe orice tip de program de exerciții fizice.

Planul de mese

BodyFlex este un antrenament de 18 minute care încorporează câteva minute de respirație profundă, urmată de instruire de întindere și rezistență. Pentru a vă ajuta să vă mențineți corpul alimentat în timpul antrenamentelor, Greer a creat un plan de masă de 1.600 de calorii, care include idei de mese sănătoase în valoare de o săptămână și un ghid de cumpărături. Planul de dieta vă ajută să evitați foamea consumând trei mese și două gustări, inclusiv un mic dejun real. Greer accentuează consumul de opt până la 10 pahare de apă pe zi, inclusiv înainte și în timpul fiecărei mese.

GymBar și Instrumente

BodyFlex oferă mai multe instrumente suplimentare pentru a vă ajuta în reducerea greutății. GymBar, un bar de bandă de rezistență, izolează grupurile musculare din brațe, abs, șolduri și coapse, ajutând la stabilizarea și tonarea zonelor de probleme. GymBar este conceput pentru a fi utilizat în timp ce stați jos și durează doar câteva minute pe zi. BodyFlex include, de asemenea, o bandă de măsurare pentru a monitoriza scăderea în greutate și a urmări obiectivele de fitness. Trei videoclipuri de antrenament includ: începutul, antrenamentul și zonele de tonare țintă. Sistemele BodyFlex se livrează într-o geantă de transport convenabilă din nailon pentru transportul facil.

Comisia Federală pentru Comerț

În 2003, Comisia Federală pentru Comerț a dat în judecată comercianții din sistemul BodyFlex pentru reclama falsă. Plângerea FTC susține că BodyFlex determină ca utilizatorii să piardă între patru și 14 centimetri în șase zone corporale în primele șapte zile fără a reduce caloriile. Pentru a soluționa cazul, BodyFlex a fost de acord să plătească 2,6 milioane dolari și a emis de atunci actualizări, inclusiv angajarea la un plan de alimentație sensibil. Potrivit site-ului BodyFlex, centimetrul pierdut si consumul de calorii au fost ajustate de la incidentul din 2003.