Există avantaje ale vitaminei B12 sublinguale?

Vitamina B-12 este o vitamina solubila in apa disponibila prin unele alimente sau ca supliment. Corpul tau are nevoie de suficiente niveluri de vitamina B-12 pentru a copia corect ADN-ul, regla functia neurologica si replica celulele rosii din sange, potrivit Institutului National de Sanatate al Biroului Suplimentelor Dietetice. Adulții au nevoie de cel puțin 2,4 micrograme zilnic. Sublingvularul B-12 este administrat prin plasarea unei pastile sub limbă. Potrivit unor surse, cum ar fi SublingualB12Report.com, vitamina B-12 sublingual are un avantaj față de alte forme.

B-12 sublingual se dizolvă sub limbă. (Imagine: Radu Razvan / iStock / Getty Images)

Sublingual Vs. Comprimat

Femeie care deține vitamina lângă pahar de apă (Imagine: Lichidarbrary / Liquidlibrary / Getty Images)

SublingualB12Report.com susține că vitamina B-12 sublinguală este absorbită mai rapid și bio-disponibilă decât comprimatele B-12. Site-ul web afirmă că ruta de livrare sublinguală pune vitamina direct în sânge, ocolind sistemul digestiv, unde se pierde o mulțime de comprimate B-12 în tablete. Un studiu publicat in numarul din decembrie 2003 al revistei British Journal of Clinical Pharmacology, insa, a determinat 500 micrograme de vitamina B-12 administrata oral sau sublingual, a avut un succes similar in cresterea nivelurilor de B-12 in randul participantilor la studiu. Cercetatorii nu au gasit nici o diferenta statistica in concentratie intre cele doua tipuri, indicand ca nu exista, probabil, nici un avantaj intr-o forma peste celalalt.