O pierdere a apetitului din cauza scăderii fierului
Fierul este un mineral esențial necesar pentru mai multe procese biologice importante, incluzând sinteza proteinelor și formarea de globule roșii. Nivelurile scăzute de fier în organism sau deficiența de fier pot provoca o varietate de simptome, inclusiv pierderea apetitului. Deficitul de fier este cel mai frecvent deficit de nutrienti din Statele Unite, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon. Dacă bănuiți că aveți o deficiență de fier, consultați un medic pentru diagnosticare și opțiuni de tratament.
Pierderea apetitului poate însemna altceva. (Imagine: Cadamek / iStock / Getty Images)Pierderea apetitului
Nivelurile scăzute de fier din organism pot duce la o stare cunoscută sub numele de anemie cu deficit de fier. Această afecțiune survine atunci când nivelurile de fier sunt prea mici pentru a permite o producție suficientă de globule roșii. Deoarece celulele roșii din sânge transporta oxigen la fiecare celulă din corp, anemia cu deficiență de fier poate provoca simptome largi, inclusiv pierderea apetitului, în special în rândul copiilor și sugarilor, informează MayoClinic.com.
Suplimente de fier
În cazurile de pierdere a apetitului care rezultă din scăderea nivelului de fier, administrarea suplimentelor de fier poate îmbunătăți apetitul. Folosind suplimente de fier de 150 mg zilnic timp de 14 saptamani, ameliorarea apetitului in studiul a 87 de copii cu deficit de fier in Kenya, raporteaza un articol publicat in editia din mai 1994 a "Journal of Nutrition". Îmbunătățirea apetitului la copii cu deficit de fier poate contribui la îmbunătățirea ratelor de creștere și poate, de asemenea, reducerea ratei bolilor la copiii subnutriți.
Simptome suplimentare
Anemia cauzată de deficiența de fier poate provoca multe alte simptome, în special oboseală extremă, slăbiciune musculară și dificultăți de respirație. Amețeală, leșin, aprindere și durere de cap sunt de asemenea comune. De asemenea, poate să apară o circulație slabă, cauzând pielea palidă și mâinile și picioarele reci. Iritabilitatea și senzațiile ciudate de furnicături la nivelul picioarelor au fost, de asemenea, raportate, recomandă MayoClinic.com.
Creșterea consumului de fier
O modalitate de a evita scăderea nivelului de fier și pierderea apetitului este să vă asigurați că mâncați alimente care conțin suficient fier. Alimente bogate în fier includ fasole uscată, gălbenușuri de ou, ficat și carne roșie slabă, raportează Enciclopedia medicală online Medline Plus a Institutului Național de Sănătate. Mai multe tipuri de fructe de mare, inclusiv stridiile, somonul și tonul, conțin de asemenea niveluri ridicate de fier. Cerealele integrale sunt, de asemenea, surse de fier, la fel ca cerealele de mic dejun care sunt fortificate cu fier. Moluștele, carnea de porc și mielul conțin, de asemenea, niveluri semnificative de fier.
