7 moduri ca postul intermitent stimuleaza metabolismul dvs. pentru a arde grasimile

Intermitentul post, care vă oferă o odihnă sistemului digestiv, vă poate energiza metabolismul pentru a arde grăsimile și pentru a vă ajuta să scăpați în greutate. Cheia este aceea de a echilibra postul cu o dietă și exerciții fizice sănătoase și de a nu-l duce la extreme. Dacă aveți nelămuriri legate de sănătate, consultați-vă medicul înainte de a încerca un repede.

Elimină deșeurile

"Ghidul Idiotului complet pentru post" constată că unul dintre modurile în care postul îmbunătățește metabolismul dvs. este ajutând corpul tău să elimine deșeurile și toxinele care se acumulează din mâncarea și băutura obișnuită. Prin curățarea organelor interne, creșteți metabolismul.

Activează hormonul de creștere umană

Potrivit site-ului, posturile intermitente de 24 de ore Lean Look sunt deosebit de benefice, deoarece dupa ce ati postat timp de 18 ore corpul elibereaza hormon de crestere umana, care permite organismului sa arda grasimile si sa mentina muschii. Asta înseamnă că ai șase ore de ardere grasă accelerată.

Reglează digestia

Dacă digestia este lentă, aceasta afectează capacitatea dumneavoastră de a vă metaboliza alimentele și de a arde grăsimi. "Postul: Ultimate Diet" constată că posturile intermitente pot să vă reglementeze digestia și să promoveze funcția intestinală sănătoasă, îmbunătățind funcția metabolică.

Trennește corpul tău să ardă grăsime

"Perfect Health for Kids" afirmă că postul forțează corpul dumneavoastră în metabolismul de ardere a grăsimilor, prin privarea temporară a zaharurilor pe care le arde în mod normal pentru combustibil. Acest lucru nu numai că ard grăsimi pe termen scurt în timp ce tu ești post, dar reinițializează corpul dvs. pentru a arde mai mult grăsime pentru combustibil în timpul normală a manca.

Reglează zahărul din sânge

S-ar putea să vă asociați nu mănânci cu sentimente de foame intensă, dar postul intermitent poate avea efectul opus, notează "Perfect Health for Kids". Foamea este cauzată în principal de scăderea nivelului de zahăr din sânge, dar când vă posteți, corpul dumneavoastră ard grăsimi rata de echilibru, astfel încât să nu vă simțiți rău.

Îmbunătățește obiceiurile de mâncare

Potrivit "Postul: Ultimate Diet", posturile regulate vă ajută să vă schimbați atitudinea față de alimente. În loc să vă depindeți de aceasta, puteți obține claritate despre dieta dvs. și puteți determina ce are nevoie într-adevăr de corpul dumneavoastră pentru o funcționare optimă. Mancarea corectă energizează metabolismul.

Încetineste îmbătrânirea

Oferind organismului o odihnă de la digestia normală, postul poate încetini procesul de îmbătrânire, în conformitate cu "Postul: Ultimate diet". Acest lucru este semnificativ deoarece unul dintre efectele primare ale îmbătrânirii este un metabolism mai lent. Cu cât este mai tânărul tau, cu atât mai rapid și mai eficient potențialul tău de ardere a grăsimilor din metabolism.