Mașina eliptică mă va face mai mică?

Sperandu-te pe masina eliptica la sala de gimnastica si alimentand printr-un antrenament de 30 de minute puteti arde sute de calorii si sa intariti o serie de grupuri musculare majore. Unul dintre acești muschi este gluteus maximus, despre care s-ar putea numi fundul tău. Abilitatea unui antrenament de mașină eliptică de a reduce în mod semnificativ dimensiunea fundului depinde de cantitatea de grăsime pe care o purtați în această zonă.

Oamenii folosesc mașini eliptice. (Imagine: Mark Bowden / iStock / Getty Images)

Ardeți grăsimea pentru un fund fals

Dacă transportați o cantitate mare de grăsime pe fundul dvs., antrenamentele obișnuite cu mașinile eliptice vă pot ajuta să pierdeți această grăsime. În ciuda faptului că mașina utilizează glutele, nu vă va arde grasimile. În schimb, dacă reduceți și aportul de calorii, mașina vă poate ajuta să vă mențineți un deficit caloric pentru a pierde în greutate pe tot corpul. În acest sens, mașina eliptică poate micșora dimensiunea fundului. Dacă nu aveți prea mult grăsime, mașina este puțin probabil să sculpteze un fund mai mic.