De ce este importantă clasa Gym?

Probabil nu ați știut atunci, dar cursurile de sală de gimnastică pe care le-ați luat în timpul școlarității dvs. au influențat persoana pe care ați devenit. Dacă ați învățat ore bune de stimulare în sala de gimnastică, ați învățat aptitudini fizice valoroase, ați stabilit un model pentru fitness pe toată durata vieții și ați crescut din punct de vedere social față de experiențele dvs. Din aceleași motive, copiii beneficiază în continuare de o școală de la sala de gimnastică.

Un bun profesor de clasă de gimnastică provoacă copiii cu o varietate de activități fizice. (Imagine: kali9 / iStock / Getty Images)

Exercițiu fizic

Gimnaziile oferă studenților exerciții fizice pe o bază consistentă. Este deosebit de important pentru bunăstarea fizică a copiilor care nu se implică în activități fizice în afara școlii. O buna clasa de educatie fizica va include activitati care cresc ritmul cardiac, cresc pulsul si cresc metabolismul. Potrivit American Heart Association, clasele de sală de gimnastică pot ajuta la predarea competențelor copiilor care le pot ajuta să-și desfășoare întreaga viață. Exercițiul fizic ajută, de asemenea, mintea, deoarece copiii vor găsi că sunt capabili să gândească mai clar și sunt capabili să se concentreze mai bine în alte clase după o perioadă de educație fizică.

Coordonare și flexibilitate

Educația fizică ajută copiii să-și consolideze coordonarea. O bună clasă de sală de gimnastică va oferi o varietate de activități care sporesc coordonarea, cum ar fi aruncarea și prinderea mingii, învârtirea unei lilieci, aruncarea cu arcul și săgeata și manevrarea unei rachete. Flexibilitatea intră în joc cu activitățile de gimnastică, cum ar fi spărturile, bolțile, backbendele și walkovers. Asemenea abilități fizice vor ajuta copiii în activități sportive, dans și în mișcarea de zi cu zi. Potrivit Asociației Naționale pentru Educație Fizică și Sport, dezvoltarea abilităților fizice oferite de educația fizică sporește stima de sine a indivizilor.

Producția de endorfine

Exercitiile fizice implicate in clasa sala de fitness au ca rezultat productia de endorfine in creier. Endorfinele sunt hormonii "simt bine" care îmbunătățesc starea de spirit și perspective. Copiii care se angajează în clase robuste de sală de gimnastică beneficiază de eliberarea de endorfine. Activitatea fizică devine distractivă. Efectele endorfinelor permit copiilor să meargă la următoarele cursuri, simțindu-se vesel, relaxat și gata să se concentreze pe învățarea de idei noi.

Socializare

Aspectul social al clasei de sala de sport nu trebuie neglijat. Clasa de educație fizică este adesea singurul moment al zilei în care copiii pot vorbi, râde și se pot juca unul cu altul fără a încălca regulile școlare. Atmosfera este și una în care copiii pot învăța indicații sociale importante care îi vor ajuta să interacționeze cu ceilalți cu succes. Copiii dezvoltă abilități sociale specifice cum ar fi munca în echipă, sportivitatea sportivă și învățarea și respectarea regulilor. Schimbările dintre copii apar în timpul jocurilor competitive, dar un profesor bun îi poate îndruma în procesul de învățare pentru a rezolva aceste dispute naturale într-o manieră pozitivă.