De ce îmi place popul meu de șold atunci când fac ședințe?
Imaginați-vă acest lucru: sunteți în mijlocul unui set de situații în care vă aflați într-un antrenament excelent, apoi simțiți și auziți un "pop" care vine de la șolduri. Nu numai că sună în ceea ce privește, dar se simte ca ceva mutat în șold! Există patru posibile probleme de șold care pot provoca "pop", unele dintre ele fiind îngrijorătoare și unele care nu sunt.
De ce îmi place popul meu de șold atunci când fac ședințe? (Imagine: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)Este important să aflați ce s-ar putea întâmpla în șold atunci când auziți un "pop", astfel încât să știți dacă puteți continua antrenamentul. Prima indicație că ați putea fi rănită este că există o durere în șold. Primele trei condiții de mai jos sunt leziuni și sunt de obicei însoțite de durere. Ultima condiție nu este dureroasă și este, de fapt, cea mai comună dintre cele patru probleme.
Condiții grave
Dacă simțiți durere, este posibil să aveți una dintre următoarele probleme:
Adulți displazie de sold
Potrivit Departamentului de Ortopedie al Universității Washington, displazia de șold este cauzată de o priză de șold de mică adâncime. Dacă mufa de șold este superficială, înseamnă că capul femurului, osul care se atașează la șold, este mai probabil să alunece în jurul articulației și să deterioreze marginea soclului de șold. Acest lucru poate duce la durere, un sunet de popping, dislocare și chiar artrită în timp.
Pentru a diagnostica displazia soldului, un medic va trebui să efectueze un examen fizic și să ia raze X. Poate chiar necesita efectuarea unei artrograme de rezonanță magnetică (MRA) sau a unei tomografii computerizate (CT).
Displazia la nivelul șoldului este de obicei corectată cu o intervenție chirurgicală la articulația șoldului. Este important să rețineți că displazia de șold este, de obicei, diagnosticată și tratată la copii, așa că este rară faptul că un adult va suferi din cauza.
Hip Labral Tear
Labrum-ul șoldului este o coadă de țesut moale, care adâncește canelura pe care femurul dumneavoastră o face pentru a face șoldul mai sigur. Lacrimile lacrimilor lacrimogene sunt complicate, pentru că este posibil să nu aveți nici o durere. S-ar putea simți pur și simplu o senzație de clic sau de capturare. Acestea sunt cauzate, de obicei, de prea multă solicitare pe șold de la un eveniment sportiv intens.
Citeste mai mult: Torn Hip Labrum se întinde
Pentru a afla dacă aveți o lacrimă laparoasă de șold, veți avea nevoie de un RMN. Tratamentul depinde de gravitatea leziunii. Medicul dumneavoastră vă poate sugera odihna, anestezia, terapia sau intervenția chirurgicală dacă aveți acest răniți.
Impingementul acetabular femural
Impingementul acetabular femural, sau FAI pe scurt, este cauzat fie de un cap femural anormal sau de un soclu de șold anormal. În cazul în care una dintre aceste oase sunt deformate, aceasta va limita mișcarea articulației șoldului și îi va face să se deplaseze erratic. Această problemă este cea mai frecvent întâlnită la sportivii care își folosesc adesea articulația șoldului și exercită o presiune foarte mare asupra ei.
Atunci când articulația șoldului se mișcă în jur într-un mod ciudat, aceasta provoacă presiune asupra altor părți ale articulației șoldului, în special labrumul șoldului, potrivit Institutului Rothman din Philadelphia. Simptomele FAI vor incepe cu dureri pe partea din fata a inghinala, impreuna cu un sentiment de popping sau capturare in sold.
De-a lungul timpului, presiunea în articulația șoldului poate purta jos labrumul șoldului și poate provoca o lacrimă lacrimală. Pentru a diagnostica această afecțiune, medicul va efectua o evaluare fizică și poate solicita o radiografie sau RMN a șoldului. Pentru a trata FAI, medicul va sugera fie terapie, fie intervenție chirurgicală.
Citeste mai mult: Exerciții de impingere acetabulare femurală pentru a evita
Condiție benignă
Dacă simțiți că un sunet care cade din șolduri, dar nu simțiți durere, este cel mai probabil să experimentați acest sindrom:
Hip Snapping Sindromul
Deși această problemă este de obicei nedureroasă, poate fi foarte enervantă și îngrijorătoare. Dacă auziți un șoc în zona șoldurilor, în timp ce faceți ședințe, dar nu simțiți durere, acesta este cel mai probabil vinovat.
Șoldul articular are o mulțime de mușchi, tendoane, ligamente și alte țesuturi moi în jurul acestuia. Tendoanele și ligamentele pot fi prinse pe părți ale oaselor șoldului și piciorului în timp ce vă mișcați. Când se fixează înapoi, veți auzi un sunet puternic de rupere. Acest lucru nu este periculos și, atâta timp cât nu este dureros, nu este nimic de îngrijorat.
Dacă doriți ca plecarea să dispară, puteți încerca să luați un antiinflamator peste contra pilulei și să vă reduceți nivelul de activitate, recomandă Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică.
