De ce nasul meu se opreste cand se culca?

E greu să dormi când nu poți respira printr-un nas înfundat. Dacă aveți o problemă rece, sinusală sau alergii, puteți avea dificultăți de respirație atunci când vă culcați. Gravitatea contribuie la această problemă și poate, de asemenea, să o ușureze. Ridicarea capului pe câteva perne poate face mai ușoară respirația. Umidificarea aerului și schimbarea pozițiilor pot ajuta, de asemenea.

Un cuplu se culcă în pat cu capetele ridicate pe câteva perne. (Imagine: ColorBlind Images / Blend Images / Getty Images)

Gravitatie

Nasul dvs. produce o destul de uimitoare 1 la 2 litri de mucus zilnic. Mucusul nazal păstrează zona umedă și captează bacteriile și particulele mici în aer. În timpul zilei, mucusul nazal curge pe fundul gâtului și este înghițit. Atunci când stați nemișcat, mucusul nu alunecă ușor în spatele gâtului. De asemenea, înghițiți mai puțin frecvent noaptea, astfel încât mucusul se poate acumula în gât și în partea din spate a nasului, ceea ce face mai greu să respirați.

Curgerea sangelui nasului creste si atunci cand te culci, pentru ca fluxul nu este impiedicat de gravitate. Acest flux sporit poate crește congestia nazală dacă aveți deja un nas înfundat.

Umiditate scăzută

Mucusul trebuie să rămână umed pentru a curge ușor în spatele gâtului. Respirația cu aer cu umiditate scăzută usucă mucusul nazal, determinând îngroșarea sau solidificarea acestuia. Umidificarea aerului pe care îl respirați noaptea și fără a vă supraîncălzi dormitorul ajută la prevenirea uscării nazale în timpul somnului.

alergii

Dacă dezvoltați tulburări nazale numai noaptea, este posibil să aveți o alergie la ceva în dormitorul dvs. Materialul din lenjeria de pat, covorul sau praful de acarieni ar putea declanșa o reacție alergică în nas cu o creștere asociată a umilității nazale. O vizită la medicul dumneavoastră pentru teste alergice poate ajuta la determinarea cauzei simptomelor alergiei nocturne. De asemenea, medicamentele antihistaminice pot ajuta, dar nu le luați în mod regulat, fără să discutați mai întâi cu medicul.

Sept deviat

Septul nazal împarte interiorul nasului în jumătate. Nasul funcționează cel mai bine atunci când septul se află în centrul cavității interne nazale. Cu toate acestea, Academia Americana de Otolaryngologie rapoarte ca aproximativ 80 la suta din oameni au un deviati, sau usor ascutite, septum nazal. Când vă așezați pe partea dvs., acea parte a nasului dvs. poate fi comprimată. Dacă aveți un sept deviat și comprimați partea mai deschisă a nasului, mucusul se poate acumula pe partea mai îngustă. Dacă vă aflați pe cealaltă parte și vă ridicați capul, puteți ajuta la atenuarea congestiei nocturne de la un sept deviat. Chirurgia pentru corectarea alinierii septului poate fi recomandată pentru cazuri grave.