De ce gustul meu de gura ca si sangele dupa ce am exercitiu?
Un gust de sânge sau un gust metalic în gură după exercițiu poate fi cauzat de o varietate de lucruri, deși cauza exactă - dacă nu este legată de o anumită stare de sănătate - poate rămâne în mare parte un mister. De la astm spre acid lactic, umpluturi vechi în gura până la edem pulmonar hemoragic, există multe speculații cu privire la ceea ce cauzează acest lucru. Pentru cel mai bun diagnostic, consultați-vă medicul și asigurați-vă că îi dați o descriere completă cu privire la momentul apariției simptomelor, pentru cât timp și ce activitate le-a precedat.
Un alergător își prinde respirația pe plajă. (Imagine: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Intensitate
Raportul de degustare a sângelui în gură după exerciții este adesea cuplat cu degustarea după un antrenament intens. Mulți sportivi de elită, alergători, cicliști și înotători suferă de această problemă misterioasă. Plângerile de sânge sau de gust metalic pot apărea adesea atunci când se exercită în vreme rece atunci când membranele mucoase pot deveni iritate. Dacă intensitatea este ceea ce scântește această problemă pentru dvs., începeți să vă documentați ritmul cardiac pentru a observa orice corelație cu privire la momentul apariției.
Cauze posibile
Astmul, problemele sinusurilor și aerul excesiv uscat pot stimula gustul sângelui în timpul exercițiilor fizice. Dacă nu sunteți astmatic sau nu suferiți de probleme de sinus, ar putea fi cauzate și atunci când sângele este forțat prin țesutul membranos în plămâni sau chiar în copacul bronșic. Acest lucru se întâmplă atunci când vă împingeți la pragul unei stări anaerobe, când aparatul cardiopulmonar nu mai beneficiază. Știind acest lucru, poate explica de ce sportivii remarcă acest lucru mai mult decât alții. Deși nu pare a fi dăunător, ar fi mai bine să limiteze frecvența exercițiilor de intensitate ridicată.
Bariera pulmonară de sânge în gaz
Exercitiile intense in sportivi pot schimba structura barierei pulmonare a sangelui, cauzand stres mecanic si chiar scurgeri de sange in regiunile laterale ale plamanului, relateaza Hopkins et al. in "Exercitiile intense afecteaza integritatea barierei pulmonare de sange-gaze in atleti de elita." În cazuri grave, unii sportivi chiar au tãiat sânge.
consideraţii
O mare parte din cercetările legate de gustul sângelui din gură în timpul exercițiilor fizice sunt legate de atleții de rezistență de elită, care nu explică de ce alergătorii medii sau cei implicați ocazional în antrenamente intense pot prezenta aceleași simptome. Pentru a exclude orice problemă gravă și pentru a determina în mod corespunzător cauza, consultați-vă medicul. Între timp, luați în considerare modificarea intensității antrenamentelor, astfel încât să nu vă depășiți limitele.
