Ce fel de pantofi ar trebui să poarte un alergător de 14 ani în clasament?

În timp ce alte activități atletice necesită unelte speciale, o pereche bună - sau două - de pantofi este vorba despre toți alergătorii de teren. Competitorii de școală de înaltă școală se califică pe dealuri și drepte, așa că asigurați-vă că cei de 14 ani ai tăi se află în competiție cu pantofii potriviți.

Alegeți pantofii de cross country potriviți pentru tren și curse. (Imagine: Kikovic / iStock / Getty Images)

Analiza gaurilor

Dacă un specialist vă analizează mersul pentru a afla dacă sunteți un alergător sau un alergător neutru. Persoanele supraponderale și inferioare au adesea nevoie de pantofi de sprijin proiectați pentru a ajuta la minimizarea rulourilor gleznei în timpul funcționării. În general, alergătorii neutri se pot lipi cu pantofi ușori, neutri, în funcție de tipul de mers și de corp.

Formatori

Câștigătorii de talie națională au de obicei nevoie de două tipuri de pantofi pentru sezon: formatori și sportivi. Purtați antrenorii pentru toate antrenamentele și practicile. Racerii, pe de altă parte, sunt doar obișnuiți să curgă. Deoarece veți petrece marea majoritate a timpului în formatori, aceste pantofi sunt deosebit de importante. Pantofii destinați traseului sunt ideali deoarece sunt concepuți pentru a rezista mediilor mai dificile și pentru a avea talpi cu o prindere mai bună pentru a maximiza piciorul pe un teren neuniform. Găsește un pantof care este potrivit pentru mersul tău, se potrivește cu lățimea piciorului tău și oferă suportul arcului adecvat.

Racers

Mulți sportivi aleg să meargă în spike-uri în timpul curselor. Aceste pantofi sunt dotate cu vârfuri de metal sau cauciuc, sunt extrem de ușoare și oferă un suport foarte mic. În esență, aceste pantofi sunt concepute pentru a vă proteja pur și simplu picioarele de la pământ și vă oferă o potecă și o viteză sporită pe terenul și dealurile libere. Nu trebuie să fugi în spikes decât în ​​timpul competiției și să verificați întotdeauna cu oficiali ai cursei pentru a vă asigura că sunt permise spikele pe curs.

Aduceți în noul

În funcție de frecvența curselor dvs., majoritatea alergătorilor pot obține câteva sezoane din vârfurile lor, atâta timp cât se ocupă de acestea. Antreprenorii, pe de altă parte, va trebui probabil să fie înlocuiți în fiecare an. Cele mai multe pantofi de alergat pot dura 300-500 de mile sau mai mult, dar există multe variabile care intră în joc cu viața încălțămintei, inclusiv mersul, greutatea alergătorului și mediul și terenul în care sunt utilizate. Dacă observați senzația picioarelor greu sau picioarele încep să rănească atunci când alerg, poate fi un indiciu că pantofii tăi s-au destrămat și trebuie să fie înlocuiți.