Care este sensul Raja Yoga?

Deși în cultura occidentală yoga este considerată, în principal, o formă de exercițiu, multe forme de yoga sunt practici pur mentale sau spirituale. Raja Yoga cuprinde corpul și mintea, dar accentul se pune pe dezvoltarea mentală și spirituală. Scopul său, conform progenitorului său, înțeleptul indian Patanjali, este de a uni practicantul cu sinele superior. Printre rândurile lor, practicanții Raja Yoga se consideră "eroi ai pregătirii minții".

Raja yoga este despre liniștea corpului pentru a elibera mintea. (Imagine: TheaDesign / iStock / Getty Images)

În sanscrită, cuvântul rajah înseamnă "rege", sau cel care a dobândit auto-măiestrie, în timp ce cuvântul yoga în sine înseamnă "unire" sau "conexiune". Începând cu anul 300 î.H., a fost practicată de regii actuali, mai ales regele Bhoja din secolul al unsprezecelea, care a scris un comentariu amplu și influent asupra lui.

În timp ce vestigiile lui Raja Yoga supraviețuiesc în alte tradiții yoghine, aceasta nu este practicată în mod obișnuit în Occident și, de fapt, practicile stricte ale Raja Yoga au devenit rare chiar și în India.

Citeste mai mult: Diferențele dintre Asthanga și Iyengar Yoga

Cele opt membre ale lui Raja Yoga

Ca și alte forme de yoga, Raja Yoga se bazează pe cele opt limbi ale yoghiei, așa cum sunt delimitate de Patanjali. În timp ce cele opt membre formează o cale completă spre auto-măiestrie sau samadhi, ceea ce înseamnă literalmente "a aduce în armonie", Raja Yoga subliniază meditația și întoarcerea spre iluminarea interioară și evitarea surselor externe de satisfacere.

Obiectivul final al lui Raja Yoga este Samadhi sau conștiința universală. (Imagine: kirstypargeter / iStock / Getty Images)

Yama și Niyama

Yama și Niyama, primele două membre, sunt ca cele 10 porunci ale lui Raja Yoga. Yama înseamnă control, în timp ce Niyama înseamnă non-control - sau altfel pus, ei nu fac și nu. Yama vă angajează să vă abțineți de la violență, minciună, furt, abuz sexual și lăcomie. Niyama încurajează curățenia, mulțumirea, austeritatea, auto-examinarea și devotamentul față de Domnul Suprem, care poate fi înțeleasă ca o căutare a conștiinței superioare.

Asana

Asana mans "postură" și poate fi considerată a însemna practicarea numeroaselor poziții ale lui Hatha yoga. Dar mesajul mai profund este de a învăța liniștea corpului pentru a facilita meditația. În Raja, posturile pot, în rare ocazii, să faciliteze acest lucru, dar nu sunt finalul în sine.

prănăyăma

Prana înseamnă respirație. Acest membru ajunge la modul de a-l valorifica în serviciul controlului energiei primare a organismului. Pranayama este starea în care energia corpului este inversată, astfel încât, în loc să curgă spre simțuri, ea se mișcă spre interiorul superior.

pratyahara

Pratyahara este despre a învăța să concentreze și să conțină energia creatoare a corpului odată ce a fost redirecționată spre interior. Concentrarea aduce libertatea de distragere inutilă și ne propulsează spre trezire.

Dharana

Raja Yoga este al șaselea membru Dharana, care se referă la contemplarea sau stabilizarea conștiinței interioare. Până când ajungem la dharana, conștiința noastră interioară este ca o lumânare pâlpâitoare.

Dhyana

Dhyana înseamnă absorbție. Meditând continuu asupra diferitelor etape ale conștiinței, noi îi internalizăm treptat calitățile pentru a deveni o parte din noi. În cele din urmă, mintea noastră este eliberată de capcana eului, permițându-i să curgă în vastul ocean al conștiinței universale.

Samadhi

Ultimul pas - sau ar trebui să spunem "opriți" - în această călătorie este Samadhi, tradus ca unic ". Acest lucru se realizează atunci când învățăm să dizolvăm ego-ul nostru în lumina calmă a conștiinței interioare. Potrivit lui Swami Kriyananda, consilier spiritual și autor al a peste 150 de cărți despre învățăturile yoga și filosofia, oamenii vor descoperi în cele din urmă că ei sunt ei înșiși lumina și atunci nu va exista nimic care să împiedice conștiința lor să se extindă în ultimul.

Citeste mai mult: Ce tip de yoga este potrivit pentru tine