Ce înseamnă atunci când aproape că treceți după o exercițiu greu?
Există mai multe motive pentru care s-ar putea să vă simțiți ușor imediat după exercițiu, mai ales dacă exercițiul este greu. Cu toate că simptomele apărute înainte de trecerea lor pot fi alarmante, cauzele care le stau la baza nu sunt, în general, motive de îngrijorare. De obicei, puteți evita simptomele făcând ajustări minore la antrenamentele dvs. Cu toate acestea, ar trebui să raportați aceste simptome medicului dumneavoastră, astfel încât să poată exclude condițiile rare, dar potențial periculoase.
Un bărbat obosit după ce se exersează într-un salon de gimnastică. (Imagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Sincopă
Sindroamele sau leșinul apar atunci când fluxul sanguin regulat către creier este întrerupt. Creierul are nevoie de sânge pentru o funcție adecvată și pentru a vă menține conștient. Dacă fluxul sanguin către creier scade temporar, este posibil să apară simptome de presincop, explică Clinica Cleveland. În funcție de cât de mult timp fluxul sanguin către creier este afectat, este posibil să pierdeți conștiența sau să scăpați. Veți deveni probabil alertă din nou doar câteva secunde după leșin, dar este posibil să aveți o anumită confuzie pe măsură ce corpul și creierul dumneavoastră continuă să se adapteze.
Cauzele simptomelor de sincopă după o exercițiu greu
Există multe situații care pot precede un episod aproape de leșin. O situație specială pentru exercițiile grele este deshidratarea. Dacă pierdeți mai multă apă prin transpirație decât dacă vă reumpleți prin apă potabilă sau alte fluide, aceasta duce la deshidratare. Deshidratarea poate duce la o scădere a tensiunii arteriale, care poate duce la aprindere, amețeală și leșin, avertizează American Heart Association. Exercitarea în medii excesiv de calde sau slab ventilate este frecvent asociată cu sincopa, în special când este combinată cu deshidratarea.
Cauze și considerații suplimentare
Exercițiile, în special exercițiile de intensitate ridicată, pot duce la supraexpirație. Stimularea antrenamentului la un nivel de intensitate care cauzează inima ta să bată prea repede poate supraîncărca sistemul cardiovascular. Suprasolicitarea poate, de asemenea, să vă determine să respirați anormal - prea repede, de exemplu. Aceasta se numește hiperventilație și poate duce la cantități suboptimale de gaze de sânge importante, cum ar fi oxigenul și dioxidul de carbon. Prin urmare, hiperventilarea poate provoca simptomele care apar înainte de a vă slăbi.
Activitatea intensă sau prelungită vă poate reduce nivelul de zahăr din sânge, ducând la hipoglicemie. Ca și restul corpului, creierul are nevoie de zahăr pentru a funcționa normal. Dacă nivelul de zahăr din sânge scade la un nivel care duce la o scădere a aportului de glucoză al creierului, probabil veți avea simptome de presincop.
Simptomele presincopului
Ceea ce vă confruntați este probabil ceea ce se referă la profesioniștii medicali ca la presincop - sau înainte de a leșina - simptome. Deoarece acestea sunt semne ale unui potențial episod de leșin, este important să luați măsuri de precauție la apariția simptomelor pentru a evita să suferiți un accident în timpul căderii. Simptomele comune ale presincopului includ senzația de amețeală și / sau amețeli. Puteți deveni excesiv de palid și transpirat. Viziunea și auzul dvs. pot dispărea și puteți deveni greață. De asemenea, puteți simți o senzație de furnicături în jurul buzelor sau în vârful degetelor dvs., rapoartele Manualului Merck. Indiferent de simptomele dvs., încercați să păstrați un jurnal al acestora pentru a raporta la medicul dumneavoastră, deoarece el vă poate întreba despre aceste manifestări pentru al ajuta să facă un diagnostic.
