Ce cauzează genunchiul tău la pop atunci când mergi la bicicletă?

Dacă genunchiul dvs. apare când călătoriți cu bicicleta, acesta este un semn al două condiții posibile. Una dintre ele este un sindrom de utilizare excesivă cauzat de încărcătura repetitivă pe care o așezați pe genunchi cu fiecare cursă a pedalei - baterea constantă poate provoca scoaterea furca din pista. Cealaltă posibilă cauză a apariției genunchilor este o ruptura sau o ruptură a ligamentelor.

O femeie își ține genunchiul în durere după o accidentare cu bicicleta. (Imagine: Maridav / iStock / Getty Images)

Sindromul de suprasolicitare

Sindromul de suprasolicitare care generează genunchiul pop sau clic când flexează este sindromul durerii patellofemorale. Acesta este momentul în care patella sau genunchiul capului nu mai sunt urmăriți corespunzător pe canelura din femur, osul din coapsă. Prin urmare, de fiecare dată când flexați genunchiul în timpul ciclismului, forțați capacul genunchiului să frecați de partea inferioară a patellei, creând astfel sunetul de rupere.

Durerea patellofemorală

În timp ce genunchiul tău ar putea fi aliniat greșit și provocând un pop sau un clic pe măsură ce te rostogolești, nu s-ar putea să provoace nici o durere. Cu toate acestea, cu cât părăsiți mai mult starea netratată, cu atât este mai probabil că durerea va rezulta. Durerea poate să apară treptat și să se simtă ca venind din spatele sau în jurul capacului genunchiului. Dacă lăsați-o netratată, condiția poate duce la chondromalacia, ruperea cartilajului sub genunchi.

Tratamentul sindromului durerii patellofemorale

Tratamentul sindromului de durere patellofemorală depinde de progresul bolii. Dacă suferiți de dureri de genunchi, odihniți-vă genunchiul și gheața pentru ușurare. Dacă durerea dispare, puteți începe un regim de terapie fizică pentru a întări și întinde mușchii care susțin genunchiul. Principalul obiectiv al terapiei va fi probabil cvadricepsul din partea din față a coapsei, care stabilizează capacul genunchiului și vă permite să vă îndreptați piciorul. Terapeuții ar putea, de asemenea, să se concentreze asupra hamstrings în partea din spate a coapsei, care vă permit piciorul să se îndoaie.

Ligament Problems

Dacă popul audibil în genunchi în timpul călătoriei pe bicicletă este imediat urmat de dureri și umflături bruște, probabil ați suferit o ruptură sau rupere a ligamentului cruciat anterior în genunchi. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă acest lucru se întâmplă. Tratamentul ar putea să vă impună să vă odihniți și să vă ghemuiți genunchiul și să luați medicamente antiinflamatorii până când umflarea se va reduce. În cazuri grave, chirurgia pentru repararea sau înlocuirea ligamentului ar putea fi necesară.