Care sunt avantajele înotării pentru copii?

Învățarea copilului să înoate și încurajarea lui de a înota în mod regulat poate avea beneficii semnificative atât pentru sănătatea și siguranța acestuia. Mai ales într-o zi fierbinte, înotul este o modalitate de a se răcească în timp ce încurajează un nivel sănătos de activitate fizică și socială. Luați-vă copiii la piscine interioare în lunile mai reci pentru a promova un stil de viață activ pe tot parcursul anului.Swimming oferă un antrenament mai eficient decât alte activități.

Siguranță

Potrivit KidsHealth.org, înecarea este cea de-a doua cauză principală de deces pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 5 și 24 ani. Învățând copilul să înoate, el nu numai că va deveni un înotător mai puternic, ci și câștigă experiență valoroasă în apă. Această experiență reduce foarte mult riscul unei situații de urgență dacă copilul dvs. cade accidental într-o piscină nestăvilită sau devine tras în apă adâncă de un curent rupt la plajă.

Sănătate fizică

Conform 24 Hour Fitness, înotul este un antrenament excelent cardiovascular care promovează sănătatea inimii și a plămânilor, îmbunătățește rezistența și flexibilitatea, sporește rezistența și chiar îmbunătățește echilibrul și poziția. În plus, înotul este o modalitate de a preveni obezitatea din copilărie, care a fost legată de diabetul juvenil, notează Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. De asemenea, înotul face mai puțină presiune asupra articulațiilor și țesuturilor conjunctive decât alte forme de exerciții fizice.

Sănătate emoțională

Încurajarea copilului să înoate poate, de asemenea, să-și îmbunătățească sănătatea mentală și emoțională. Flotabilitatea naturală a apei este mai relaxantă decât alte tipuri de exerciții, notează Fitness 24 Hour. În plus, CDC a constatat că oamenii tind să-și exercite perioade mai îndelungate de timp în timpul înotului. Înotarea poate îmbunătăți, de asemenea, dispoziția generală și poate ajuta la combaterea depresiei, notează CDC.