Care sunt beneficiile gimnastica pentru copii?

Copiii beneficiază de un stil de viață activ și participă la orice sport. Academia Americană de Pediatrie consideră că participarea la sporturile organizate oferă șansa ca tinerii să-și intensifice activitatea și să se dezvolte din punct de vedere social și fizic. Gym.Net adaugă că gimnastica este unul dintre cele mai cuprinzătoare programe de exerciții de stil de viață disponibile copiilor, încorporând forța, flexibilitatea, viteza, echilibrul, coordonarea, puterea și disciplina. Indiferent dacă sunt implicați în gimnastică de agrement sau cu o echipă de concurs, abilitățile învățate în gimnastică pot beneficia de dezvoltarea generală a copilului.

Sanatatea generala

Participarea la gimnastică ajută copiii să devină activi din punct de vedere fizic și să rămână în formă și sănătos. Participarea la orice exercițiu reduce semnificativ riscul obezității, bolilor de inimă și diabetului la vârsta adultă. Începând cu anul 2010, unul din trei copii din Statele Unite era supraponderal, iar Consiliul Președintelui pentru Fitness și Sport afirmă că "încurajarea activității fizice moderate și viguroase în rândul tinerilor este importantă", deoarece obiceiurile învățate ca și copil sunt adesea purtate la maturitate. Participarea periodică la gimnastică poate să-i învețe pe copii cum să trăiască un stil de viață sănătos și să rămână implicați în sport în timp ce cresc.

Beneficii sociale

Participarea la gimnastică poate ajuta copiii să doarmă mai bine și să le echipeze cu abilități pentru a face față mai bine provocărilor fizice și emoționale din viață. Participarea la o clasă de gimnastică regulată oferă copiilor de vârstă mică oportunitatea de a comunica cu oamenii de vârsta lor, de a lucra într-o echipă și de a se angaja cu adulții. Academia de Gimnastică din Boston consideră, de asemenea, că gimnastica oferă copiilor șansa de a învăța despre abilitățile sociale cum ar fi ascultarea, urmărirea direcțiilor, răsturnarea, liniștea și respectarea celorlalți. Copiii se distrează, se întâlnesc cu noi prieteni și învață independența.

Angajament și disciplină

Natura provocatoare a gimnastica necesita angajament si concentrare. Structura lecțiilor de gimnastică îi învață pe copii cu privire la modul în care munca și dedicarea se plătesc. Experiențele pozitive din domeniul gimnasticii pot construi încrederea prin realizare și ilustrează copiilor că angajamentul față de sport le aduce beneficii. Regulile și codurile de conduită în gimnastică ajută copiii să învețe importanța regulilor de siguranță și să învețe respectul față de ceilalți.

Abilități motorice, coordonare și echilibru

Gimnastica ajută copiii să construiască o gamă de abilități motorii și de coordonare și ajută la dezvoltarea unui bun simț al conștientizării corpului. O gimnastă tânără va învăța cum să folosească diferite părți ale corpului ei în moduri diferite. Gimnastica engleză susține că participarea la gimnastică dezvoltă conștientizarea corpului, controlul și coordonarea, care poate fi benefică pentru alte activități fizice, sport și în viața de zi cu zi.

Putere

Gimnastele sunt renumite pentru raportul excelent între rezistență și greutate. Participarea la gimnastică la o vârstă fragedă poate contribui la construirea fundamentelor forței musculare, rezistenței și a puterii. Potrivit Școlii Internaționale de Gimnastică, gimnastele devin mai puternice prin formarea obișnuită, care ajută la dezvoltarea musculaturii slabe, tonifiate, echilibru îmbunătățit și o poziție mai bună.