Care sunt beneficiile lui Guarana?

Guarana este o plantă a Amazonului care se găsește în părți din Venezuela și Brazilia. Boabele acestei plante au un număr de beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea de a arde grăsimi și de a crește energia, printre altele. Folosirea în prezent a guaranei se face în băuturile energizante și în băuturile nutriționale sportive, datorită efectelor sale energizante. Asigurați-vă că vă consultați furnizorul de servicii medicale pentru informații complete despre guarana și efectele sale.

În mod obișnuit, în băuturile energizante, guarana servește diverse beneficii pentru pierderea în greutate și pentru energie. (Imagine: diogoppr / iStock / Getty Images)

Energie

Unul dintre cele mai puternice beneficii ale guaranei este efectele sale energizante. Guarana are o structură chimică similară cu cea a cofeinei, iar semințele de plante oferă efecte de cofeină chiar mai mari decât băuturile tipice de cofeină, inclusiv cafeaua. Guarana poate fi mai eficientă decât cafeaua în ceea ce privește puterea energizantă, deoarece guarana este eliberată mai încet în organism pentru a furniza energie susținută. Planta stimulează direct sistemul nervos central și poate fi administrată în doze mici pentru combaterea oboselii și pentru creșterea nivelului de activitate.

Pierdere în greutate

Guarana a fost folosit de secole, deoarece nativii timpurii ar folosi-o pentru a face ceaiuri care ar suprima foamea pentru pierderea in greutate. Guarana este folosit astăzi în anumite băuturi energizante și suplimente de scădere în greutate pentru a susține scăderea în greutate prin stimularea și combaterea foametei. Guarana poate promova scăderea în greutate prin lansarea sistemului nervos pentru a induce procesul de lipoliză. Acest proces implică eliberarea de grăsimi în fluxul sanguin, unde este folosit ca energie în timpul exercițiilor fizice.

Îngrijirea intestinelor

În plus față de efectele sale energizante și de scădere în greutate, guarana oferă, de asemenea, o serie de beneficii medicale pentru organism, potrivit GuaranaStudies.com. Guarana încurajează circulația intestinelor, ceea ce este un efect benefic pentru persoanele care suferă de constipație. În plus, guarana este eficientă pentru tratarea altor complicații ale intestinului, inclusiv a gazelor și diareei, deoarece ajută la detoxifierea și curățarea sistemului.

Formulare

Potrivit lui Drugs.com, guarana vine într-o varietate de forme. În forma sa cea mai naturală, guarana este o pastă uscată din semințele plantei. Este disponibil în comerț sub formă de siropuri, extracte, suplimente cu pilule sau capsule și aditivi pentru băuturi energizante. Atunci când este încorporat în produse de scădere în greutate, acesta este în mod obișnuit combinat cu ephedra, un alt stimulent pentru pierderea în greutate. Consultați furnizorul de servicii de îngrijire a sănătății pentru mai multe informații despre forme de guarana și informații privind dozajul.