Toenail Soreness și joacă baschet

Baschetul necesită opriri rapide și începe în timpul jocului cu ritm rapid, care necesită o treabă cu nălucă. Fără pantofii potriviți, degetele sunt adesea un accident al jocului. Pentru a face lucrurile mai rau, toenails dureroase ar putea afecta jocul pe termen lung, dacă nu le aveți tratate și abordarea cauzei lor rapid. Înțelegând de ce sunt dureroase picioarele, puteți remedia rapid problema pentru a reveni la jocul dvs. cât mai curând posibil.

Simptome

Atunci când nuielele sunt supuse unei presiuni excesive în timpul jocului, s-ar putea să afli că au un aspect înnegrit. Alte simptome comune includ sensibilitatea la atingere. Chiar dacă nuielele tale nu au schimbat culoarea, sensibilitatea și durerea generală după un joc nu este un semn bun, mai ales dacă vă deranjează în timp ce jucați sau nu se scurge rapid după ce vă opriți.

Cauza

Cauza cea mai probabilă a durerii la toenail atunci când jucați mingea este potrivirea incorectă a încălțămintei. Atunci când pantofii dvs. permit presarea excesivă a presiunii asupra picioarelor, dezvoltați ceea ce este cunoscut sub numele de hematom subungual sau "degetul neagră". Acesta este rezultatul excesului de presiune pus pe vârful toaniei mari, rezultând acumularea de sânge sub toenail și aspectul întunecat. Ingrijirea picioarelor ingroase este, de asemenea, de vina, mai ales daca pantofii de baschet strânsa forteaza toenailul sa creasca in mod necorespunzator si in piele.

Tratament

Dacă sunteți afectat de un hematom subungual, consultați un podiatrist. Un podiatrist are instrumentele necesare pentru a scurge sângele de pe toenail pentru a-și îmbunătăți aspectul și pentru a diminua umflarea care contribuie la sensibilitatea generală. În cazul în care un toenail ingrown este problema ta, o excursie la un medic sau podiatrist este, de asemenea, meritat. Unghiile incontrolate sunt tratate prin tăierea părții de toenail care crește în partea din spate a unghiei, astfel încât unghiul sănătos poate crește în locul său.

profilaxie

De vreme ce încălțămintea este în mod obișnuit vinovată pentru durerea toenailului în timpul jocului, este vital să achiziționați încălțămintea în mod corespunzător. Începeți prin a vizita un magazin sportiv specializat în pantofi de baschet. Du-te la sfârșitul zilei, când picioarele tale sunt umflate în mod natural. Alegeți un pantof de baschet care oferă un sprijin bun pentru piciorul lateral pentru mișcarea laterală, dar asigurați-vă că degetele de la picioare nu ajung la marginea pantofului. Puneți călcâiul în partea din spate a pantofului și selectați unul cu o jumătate de centimetru între degetul de la picior și vârful interior.

Înainte de a juca un joc, păstrați-vă toenails corect îngrijit de tăiere-le astfel încât acestea să nu treacă peste vârful toe ta. Când tăiați, tăiați drept, pentru a împiedica înghițitul toenail să vă afecteze jocul.