Relația dintre nivelurile de estrogen și calciu

Aproape 14 milioane - de aceea, numeroase persoane cu varste de 50 si peste sunt asteptate sa aiba osteoporoza pana in 2020, potrivit Fundatiei Nationale de Osteoporoza. Această statistică poate fi un motivator pentru a face sănătatea osoasă o prioritate în viața ta. Evaluarea aportului de calciu este probabil una dintre primele dvs. considerații. Cu toate acestea, este posibil să nu realizați că estrogenul hormonal joacă, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății oaselor și reducerea riscului de pierdere osoasă.

Înțelegerea estrogenului

Atât bărbații cât și femeile produc și au nevoie de estrogen în corpul lor, dar hormonul are o importanță deosebită pentru sistemul reproducător feminin. Produs în ovare, estrogenul este esențial pentru ovulație și menstruație. De asemenea, este esențială în dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare, care sunt schimbările fizice asociate cu a fi de sex feminin. Acestea includ modificări genitale, creșterea părului corpului, dezvoltarea sânilor și modificări ale formei corpului. Dincolo de funcțiile reproductive, estrogenul afectează oasele, inima și funcția cognitivă. Deși adesea folosit în singular, termenul estrogen se referă de fapt la un grup de hormoni, cum ar fi estradiolul.

Înțelegerea calciului

Calciul este unul dintre cele mai importante minerale din organism. Majoritatea este descoperită în dinți și oase, dar este implicată și în funcția musculară, coagularea sângelui și funcția nervoasă. Puteți obține o cantitate considerabilă de calciu din alimentele pe care le consumați, în special produsele lactate; nuci; alimente fortificate; și verde cu frunze închise. În unele cazuri, totuși, medicul vă poate recomanda un supliment pentru a crește nivelul de calciu. Având un nivel scăzut vă pune în pericol oasele fragile și problemele musculare.

Conexiune cu estrogen și calciu

Implicarea lor în sănătatea osoasă este esențială pentru relația dintre estrogen și calciu. Menținerea unui nivel adecvat de calciu este importantă nu numai pentru creșterea osului în timp, ci și pentru protejarea rezistenței osoase. Estrogenul susține această activitate ajutând la absorbția intestinală a calciului. Având niveluri scăzute de estrogen influențează negativ capacitatea organismului de a utiliza calciul pe care îl consumați. Acest lucru, în parte, explică de ce sunteți mai expuși riscului de osteoporoză dacă sunteți femeie, potrivit dr. Margery Gass de la Universitatea din Cincinnati. Gass subliniază faptul că femeile cu afecțiuni care afectează nivelul lor de estrogen, cum ar fi menopauza timpurie, sunt expuse riscului de pierdere a oaselor.

Terapie de înlocuire a hormonilor

Pentru femeile cu nivel scăzut de estrogen, în special cele care trec prin menopauză, terapia de substituție hormonală a fost o metodă de tratament controversată. Cercetarea care apare în 2004 în "Obstetrică și ginecologie" a arătat că purtarea unui plasture cu doze mici de estrogen a crescut semnificativ densitatea minerală osoasă la nivelul șoldurilor și coloanei vertebrale a femeilor în vârstă. Cu toate acestea, este neclar cât de sigur este utilizarea pe termen lung a terapiei cu estrogeni, deoarece participanții purtau plasturele timp de doar doi ani. HRT a fost de mult timp un subiect discutabil în comunitatea medicală din cauza potențialelor sale riscuri pentru sănătate, inclusiv a bolilor cardiovasculare și a cancerului. Dacă vă gândiți la HRT pentru a îmbunătăți sănătatea oaselor sau pentru orice altă utilizare, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă este potrivit pentru dumneavoastră.