Diferența dintre tubulatura de rezistență Vs. Benzi de rezistență

Tuburile de rezistență și benzile de rezistență devin un instrument popular de reabilitare și instruire datorită eficacității, costului redus și portabilității ușoare. Ele sunt folosite pentru a îmbunătăți puterea musculară. Tuburile și benzile de rezistență sunt instrumente de antrenament similare. Unul poate fi deseori înlocuit de celălalt, dar există unele diferențe majore între cele două.

O închidere a benzilor de rezistență. (Imagine: Gema Ibarra / iStock / Getty Images)

Formă

Forma este cea mai mare și mai evidentă diferență dintre cele două instrumente de instruire și este ceea ce îi conferă diferite nume. Benzi de rezistență sunt bucăți plate de elastic care tind să aibă o lățime de cel puțin centimetri. Tuburile de rezistență sunt bucăți rotunde de elastic cu o gaură în mijloc, care creează forma tubului. Cele mai multe tuburi au un diametru mai mic de 1 inch.

mânerele

Includerea mânerelor este o altă mare diferență între cele două. Deși mânerele pot fi montate atât pe benzi, cât și pe tuburi, acestea sunt mai des întâlnite cu tuburi de rezistență. Multe stiluri diferite de mânere pot fi găsite pe diferite tuburi de rezistență. Unii sunt atașați permanent la tubulatură, în timp ce alții pot fi îndepărtați și trecuți de la un tub la altul. Poziția largă a benzilor de rezistență nu se pretează la includerea mânerului; există câteva varietăți, dar adesea la un cost suplimentar.

Cost

Costul poate varia foarte mult în funcție de brand, nivelul de rezistență și cantitatea de material achiziționat, dar este, de asemenea, adevărat că costul variază între tuburi și benzi. Cel mai adesea, veți găsi că benzile sunt mai rentabile decât tuburile. Benzile și tuburile pot fi cumpărate în cantități mari, care pot fi apoi reduse la dimensiunile necesare. Acest lucru poate ajuta la economisirea costurilor.

Exerciții

Cele mai multe exerciții pot fi completate cu succes cu orice tip de material de rezistență, dar câteva exerciții sunt completate cu mai multă ușurință atunci când se utilizează o versiune față de cealaltă. Exercițiile care solicită ca firul de rezistență să fie ancorat la pardoseală, cum ar fi atunci când este folosit pentru a adăuga rezistență la presa din banc, este cel mai bine completat cu o bandă de rezistență. Exercițiile care necesită rezistența să fie ținute sau atașate la scripeți sunt cel mai bine completate cu tuburi de rezistență.

soiurile

Mai multe varietăți sunt disponibile în ambele benzi de rezistență și tuburi de rezistență. Un soi care este în general asociat cu benzi de rezistență sunt buclele care sunt utilizate pentru mișcări laterale. Un soi care este în general asociat cu tuburile de rezistență sunt acelea care sunt atașate la scaune, pași sau alte obiecte. Tubulatura de rezistență generală este asociată cu mai multe variații decât cele ale benzilor.