Cea mai bună banda de alergare mică

Cand vine vorba de echipamentele cardio la domiciliu, benzile de alergare se incadreaza in mod constant in topul clientilor, relateaza Asociatia Nationala a Bunurilor Sportive. Pentru mulți oameni, spațiul este un bun valoros în casa sau apartamentul lor. Din fericire, multe banda de alergare vin în dimensiuni compacte. Dacă sunteți de cumpărături pentru un mic treadmill, uita-te pentru mai multe caracteristici trebuie să-au pentru a vă asigura că sunteți obtinerea cel mai bun model de treadmill pentru nevoile dumneavoastra.

Picioarele unei femei alergând pe o banda de alergat. (Imagine: ShotShare / iStock / Getty Images)

Fold-l ca Spălătorie

Banda de alergare medie are doar 64 centimetri lungime și 28 centimetri lățime. Unii producători oferă benzile de alergare care se rade la câțiva centimetri în afara lățimii și lungimii medii. Totuși, pentru că corpul fiecăruia este diferit, este esențial să încercați în mod automat banda de alergare pentru a vă asigura că sunteți în continuare în stare să mergeți sau să rulați pe ea fără a fi obligat să vă îngustați poziția sau să vă scurtați pasul. Pentru economii suplimentare de spațiu, căutați modele care se îndoaie atunci când nu sunt utilizate. Când sunt pliate, puteți stoca mașina ultracompactă într-un dulap în dormitor sau chiar sub pat.

Deschideți motorul

La fel ca o mașină, performanța de bază a benzii de alergare se reduce la puterea motorului său. Pentru cele mai bune rezultate, căutați o bandă de alergare compactă cu un motor care are un minim de 2.0 cai putere continuă, sfătuiește Consiliul American de Exerciții. "Obligația continuă" înseamnă pur și simplu că motorul poate susține perioade lungi de lucru. Dacă motorul benzii de alergare are mai puțin de 2,0 cai putere, este posibil ca acesta să nu poată ține pasul cu antrenamentele sau să se ocupe de greutatea corporală.

Tech It Up

Știți ce intenționați să utilizați pentru dvs. de banda compactă, apoi luați în considerare caracteristicile tehnice care vă pot ajuta să atingeți aceste obiective. De exemplu, dacă motivația dvs. principală este pierderea în greutate, cea mai bună banda mică de alergare pentru dvs. poate fi una care urmărește câte calorii ați ars. Alte opțiuni tehnice care trebuie luate în considerare includ setările de antrenament pentru interval, abilitatea de a urmări mai mulți utilizatori - ideală dacă partajați banda de alergare cu colegii de cameră sau alți membri ai familiei - și capacitatea de a stoca antrenamentele astfel încât să le puteți utiliza din nou mai târziu. De asemenea, nu reduceți imediat importanța opțiunilor opționale de divertisment, cum ar fi conectivitatea la Internet și pluginurile pentru playerul dvs. MP3. În timp ce ele pot părea un lux inutil, pot face antrenamentul mai plăcut și vă vor menține mai motivați față de obiectivele dvs. de fitness.

Verificați-vă notele

Cea mai bună banda mică de alergare crește în ceea ce privește utilitatea pe măsură ce creșteți în capacitățile dvs. de fitness. Căutați un model care vă permite să ajustați înclinația sau gradul, ceea ce, la rândul său, crește dificultatea plimbării, jogului sau a alerga. Când cumpărați o bandă de alergare, Consiliul American pentru Exerciții recomandă o schimbare maximă a gradului de 10% pentru începători și 15% pentru alergători mai experimentați. Dacă intenționați să vă păstrați banda de alergat timp de mulți ani și doriți să beneficiați cât mai mult de investiția dvs., mergeți cu un model care oferă o schimbare de 15% a gradului, astfel încât să nu vă aflați blocată de o mașină care nu se potrivește cu dvs. viitoarele nevoi de antrenament.

Examinați garanția

Bilele de alergare iau multe bătăi, iar fixarea lor poate deveni costisitoare. Cele mai bune benzile de alergare vin cu o garanție de trei ani pe părțile mobile în mișcare, potrivit revistei "Consumer Reports".