Cele mai bune pantofi de alergare pentru bărbații grei
Rularea este o activitate de ardere cu calorii ridicate - o persoană de 155 de lire arde 372 de calorii care rulează timp de 30 de minute la o viteză de 6 km / h - este o alegere ideală pentru a vărsa câteva kilograme. Dar, înainte de a vă pierde în greutate de alergare poate pune un impact suplimentar asupra picioarelor și genunchiului. Acest lucru nu înseamnă că nu poți alerga ca un bărbat mai greu, înseamnă că trebuie să alegi pantofi pentru a se potrivi cu nevoile tale.
Un alergător își ține pantofii. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Low Arches
Călătorii mai grei tind să aibă arcuri plate. Arcul piciorului tău ușurează presiunea de aterizare a piciorului și împinge. Având arcuri plate înseamnă că veți exercita mai multă presiune asupra picioarelor. Dacă aveți arcuri scăzute, atunci un pantof de stabilitate sau de control al mișcării vă va ajuta prin oferirea unui sprijin suplimentar sub arc. Aceste pantofi au amortizare pentru a vă susține arcul, cunoscut sub numele de post.
Arcuri medii și înalte
Deși oamenii mai grei tind să aibă arcuri plate, nu toate fac. Dacă aveți arcuri medii sau înalte, puteți suferi în continuare dureri articulare din cauza stresului adăugat al greutății. Pantofii cu amortizare neutră pot ajuta la reducerea impactului asupra picioarelor. Pantofii de alergare neutri au amortizare, dar nu au un post inutil.
