Cele mai bune pantofi de alergat pentru beton

Studiile arată că rularea pe beton mărește presiunea în pantof, ceea ce face ca membrele inferioare să fie mai potrivite pentru vătămări. Având pantofii potriviți vă pot ajuta să vă faceți mai puțin jarring pe corpul dvs. Sunt necesare amortizare și suport suplimentar.

Pantof de alergare pe beton (Imagine: mediaphotos / iStock / Getty Images)

Cele mai bune caracteristici pentru pantofi

Betonul este de aproximativ 10 ori mai dur decât asfaltul. Pantofii care au mai mult amortizare sunt utile pentru a purta pe această suprafață pentru a absorbi șocul. Acest tip de amortizare se găsește de regulă în pantofi de alergare neutri sau de stabilitate. Orteziile pot reduce acest șoc și pot oferi un sprijin suplimentar, care este deosebit de util pentru alergătorii cu înălțimi înalte. Dacă sunteți interesat să alergați în pantofi minimaliști pe suprafețe de beton, construiți toleranța corpului prin trecerea pe suprafețe mai moi.

Alte recomandări

Încearcă să eviți să fugi pe beton cât poți. În schimb, căutați rute de rulare care sunt compuse din suprafețe asfaltice sau naturale. Dacă trebuie să fugi pe beton, încercați să vă ajustați pasul, astfel încât să nu vă loviți călcâiul în pământ cu fiecare lovitură de picior. Combinând acest lucru cu un pantof care susține și sprijină corpul, se va asigura că corpul tău poate manipula suprafața tare.