Cel mai bun pantof de alergare pentru a folosi cu ortezi

Nevoia de ortezi nu trebuie să vă înlăture regimul de funcționare. Găsirea celor mai adaptabile pantofi de alergat nu trebuie să fie consumatoare de timp sau costisitoare. De fapt, un pantof de tenis de bază ar trebui să facă treaba.

Închiderea alergătorilor și a pantofilor lor de alergare. (Imagine: warrengoldswain / iStock / Getty Images)

Amortizare și dimensiune

Orteziile ar trebui introduse numai într-un pantof neutru, conform revistei "Fitness". Un pantof neutru, ca un pantof de tenis, are amortizare care permite piciorului să urmeze mișcarea naturală fără suprafețe ridicate pentru arc. Acest lucru permite ortezului să-și servească funcția fără a fi modificat prin umplutură suplimentară. Un orthotic într-un pantof cu caracteristici de stabilitate încorporate nu poate permite piciorului libertatea de mișcare totală în funcție de magazin. Pantoful trebuie, de asemenea, să fie suficient de mare pentru a menține orthoticul. Asta inseamna ca purtatorul ar trebui sa cumpere un pantof cu o jumatate de dimensiune mai mare decat de obicei pentru a se potrivi cu un orthotic de lungime intreaga, potrivit New York Running Doc. Cu toate acestea, încălțămintea nu trebuie să fie atât de mare încât să fie slăbită în jurul stabilității gleznelor sau sacrificilor.