Cea mai bună curea Abs

Curelele Abs, un tip de stimulent electric muscular sau EMS, pot ajuta la întărirea și tonifierea mușchilor abdominali. US Food and Drug Administration a aprobat doar un dispozitiv EMS pentru abs: Slendertone Flex. Deoarece orice centură absentă aprobată de FDA este ilegală și potențial nesigură, FDA poate garanta doar pentru Slendertone. Rețineți că centurile absice pot favoriza o diminuare a forței abdominale, dar nu ajută la reducerea conținutului de grăsime abdominală și nici nu oferă alte beneficii pentru sănătate sau fitness.

Slendertone Flex poate ajuta la creșterea puterii abdominale. (Imagine: Satyrenko / iStock / Getty Images)

Slendertone Flex Caracteristici

Potrivit producătorului Slendertone Bio-Medical Research, cureaua ab flexizează partea superioară și inferioară a abdomenului, oblique și transversale profunde, folosind tehnologia EMS. Cureaua, care adaposteste talie de la 24 la 48 de inci, permite utilizatorilor sa aleaga intre sapte programe ab-training, precum si nivelul de intensitate dorit, variind de la zero la 99. Bio-Medical Research recomanda utilizarea Slendertonei 30 de minute pe zi, de cinci ori pe săptămână pentru tonifierea abdominală vizibilă în șase până la opt săptămâni.

Beneficiile curelelor Abs

Într-un studiu realizat de Universitatea din Wisconsin-La Crosse, cercetătorii au descoperit că utilizarea unei centuri ABS EMS în conformitate cu instrucțiunile producătorului conduce la o creștere cu 100% a rezistenței abdominale și o creștere cu 58% a tăriei abdominale într-o perioadă de opt săptămâni. Toți utilizatorii de centuri abisate din studiul lor au raportat, de asemenea, că au simțit că ABS-ul lor a fost mai tonifiat și mai ferm, iar 54% dintre utilizatori au simțit că postura lor sa îmbunătățit, potrivit cercetătorilor. Pe pagina de produs a site-ului, Bio-Medical Research citează doar studiul menționat anterior - și nici alte cercetări științifice - pentru a-și susține afirmațiile și a promova produsul Slendertone Flex.

Argumentarea eficacității centurilor Abs

Dupa studiul lor, Universitatea din Wisconsin-La Crosse a concluzionat, de asemenea, ca centura abs nu a avut nici un efect asupra greutatii corporale, IMC sau grosimea skinfold. În plus, centura abs nu are nici un efect asupra procentului de grăsime corporală sau a aspectului exterior, iar unii utilizatori raportează dispozitivul ca fiind dureros, potrivit Consiliului American pentru Exerciții. Absenta eficacitatii curelelor Abs ramane discutabila; ele nu oferă beneficii practice și nu sunt înlocuiri adecvate pentru un exercițiu regulat aerobic și de formare de rezistență, explică Fiziologul șefului ACE Dr. Cedric Bryant.

Potențiale pericole

În plus față de eficacitatea sketchy, FDA explică faptul că centurile abs pot provoca, de asemenea, efecte secundare incomode și potențial periculoase. FDA a primit rapoarte de la consumatorii care au suferit leziuni ale dispozitivelor EMS, inclusiv șocuri, arsuri, vânătăi, iritații ale pielii și durere. Curelele Abs au fost aprobate doar pentru întărirea sau tonifierea temporară a mușchilor, nu pentru pierderea în greutate sau pentru a vă micsora talia. Uita-te pentru publicitate greșită sau confortabilă pentru centurile abs care fac creanțe ilegale și neîntemeiate, cum ar fi pierderea în greutate sau în curs de dezvoltare ABS abs rock, sfătuiește FDA.