Beneficiile mașinilor de ciclism
O mașină de ciclism nu oferă decât un antrenament. Se adaugă siguranță la o sesiune de antrenament împreună cu divertisment și o serie de facilități. Beneficiile fizice abundă, motiv pentru care mașinile de ciclism sunt atât de importante la sălile de sport. Unii oameni le au, de asemenea, în casele lor. Mașinile de ciclism pot oferi rezultate similare sau mai mari decât bicicletele. Acestea oferă o opțiune de antrenament pentru persoanele care nu pot merge cu bicicleta în aer liber din motive legate de sănătate sau locație.
Patronii de gimnastică folosesc adesea mașini de ciclism. (Imagine: Stock IT / Polka Dot / Getty Images)Fitness
O mașină de ciclism oferă beneficii cardiovasculare și de rezistență. Pedalarea pentru perioade lungi de timp vă mărește ritmul cardiac, ajutând la îmbunătățirea circulației și a respirației. De asemenea, o mașină de ciclism vă ajută să ardeți calorii prin antrenamentele dvs., o cheie importantă în scăderea în greutate. Picioarele dvs. vor vedea, de asemenea, beneficii, deoarece rezistența mașinilor de ciclism poate fi folosită ca antrenament în greutate. Antrenamentele coerente pe o mașină de ciclism ar trebui să ducă la mai puțină grăsime pe corp și picioare mai puternice și mai tonifiate.
Fara impact
O mașină de ciclism vă oferă beneficii cardiovasculare și de rezistență în timp ce luați doar o taxă mică pe corpul dumneavoastră. Fizioterapeutul Matthew Goodemote, pe site-ul artritei astăzi, touts mașini de ciclism pentru persoanele cu artrită și osteoartrită, deoarece există mult mai puțin potențial de rănire în comparație cu alte tipuri de exerciții fizice. Rularea lire sterge articulatiile, ceea ce poate duce la genunchi si dureri de sold. Toată greutatea dvs. este pe scaun atunci când utilizați o mașină de ciclism, astfel încât să nu stresați alte zone mai slabe ale corpului.
Siguranță
O mașină de ciclism este un obiect greu și rămâne în poziție atunci când o utilizați. În comparație cu o bicicletă, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la răsturnarea sau căderea dintr-o poziție înălțată, nici să împărțiți drumul cu șoferii, ceea ce poate fi periculos. Nu este necesară o cască și nici pantaloni scurți pentru biciclete, ceea ce demonstrează aspectul sigur al utilizării unei mașini de ciclism.
dotări
Utilizarea unei mașini de ciclism vă permite să profitați de facilitățile comune pe mașini. Spiritul XBR95, de exemplu, are ventilatoare care se rotesc pentru a va mentine racoarea in timpul exercitiului fizic, o mufa audio MP3 si difuzoare, astfel incat sa puteti asculta muzica in timp ce exersati si o consola de afisare de 7,5 inci care detaliaza statisticile si informatiile pentru antrenament. Există, de asemenea, taste de reglaj la distanță de pe ghidon pe fiecare parte a scaunului, astfel încât să puteți schimba rezistența fără a vă apleca înainte în consola.
