Abilități în crichet
Cricketul necesită o varietate de abilități care sunt frecvent utilizate într-o serie de sporturi. Coordonarea ochilor manuali, aruncarea sau prinderea unei mingi, echilibrul și intensitatea, concentrarea pe termen lung sunt doar câteva. Prin practicarea consecventă și prin aplicarea acestor abilități elementelor de cricket, cum ar fi un batsman care urmărește mingea în orice moment, veți vedea o îmbunătățire dramatică a jocului.
Un jucător de cricket pe o pantă ce se leagă de o minge. (Imagine: jacojvr / iStock / Getty Images)Abilitati de bat
Bob Woolmer, fost antrenor al echipei de cricket din Africa de Sud, a scris în "The Art and Science of Cricket", care are cinci principii de bază: "Uita-te la minge, ține-ți capul încă la eliberarea mingii, permiteți-vă mâinile să vă conducă corpul și picioarele în poziția corectă și să selectați fotografia corectă. "
Mânerul tău pe liliac ar trebui să se simtă natural, folosind aceeași tensiune ca atunci când ridici batul de la sol. Încercați să vă relaxați la crează, deoarece tensiunea va limita mișcarea și va avea un impact negativ asupra tehnicii dvs. Ridicați biciul în timp ce bowler-ul se apropie, țineți-vă capul în continuare, concentrați-vă asupra mingii și angajați-vă complet la fotografia pe care o selectați.
Competențe de bowling
Indiferent dacă sunteți un bowler rapid, bowler cu ritm mediu care leagă mingea în aer sau bowler-ul de spin, care primește mingea să se miște dramatic de pe teren, bowling-ul are o fundație de abilități pe care fiecare jucător trebuie să învețe. Woolmer a scris că, concentrându-se asupra "impulsului, echilibrului și calendarului" în contextul run-up-ului, setării, desfășurării, livrării și urmăririi, bowler-ele vor deveni consecvente și exacte și vor putea să-.
Bowlers ar trebui să înceapă încet și să câștige viteză și impuls în timp ce run-up-ul progresează în set-up. Punctați-vă brațul stâng - dacă sunteți un bowler cu mâna dreaptă - în direcția în care doriți să aterizeze mingea. Pe măsură ce acțiunea dvs. începe să se desfășoare, brațul dvs. de bowling va începe o rotație de 360 de grade. Fixați-vă ochii pe țintă și plasați-vă piciorul stâng pe cremă pentru a începe livrarea. Momentul tău va aduce cu siguranță brațul tău pentru a elibera mingea. Completați întotdeauna următoarea dvs. continuând până când vă veți opri în mod firesc. Nu vă opriți repede sau veți crește riscul de rănire.
Abilități de capturare
Capturarea necesită cinci abilități de bază: Reflexe excelente pentru a obține mingea, o bună coordonare a mâinilor-ochi, anticipare și vigilență pentru a reacționa rapid la minge, și încă un cap pentru a menține tehnica împreună.
Pe măsură ce mingea se îndreaptă spre tine, încercați să folosiți două mâini, să vă mențineți în continuare și să vă țineți ochii pe minge. Îndepărtați degetele de corpul dvs. pentru a crea o suprafață mare prin răspândirea degetelor larg. Când mingea intră în mâini, încercați să amortizați mingea mutându-vă mâinile înapoi spre tine. Acest "dă", așa cum o numește Woolmer, va reduce șansele de a-ți răsfoi mingea din mâini.
Alte competențe Fielding
Alegerea mingii rapid și eficient și aruncarea mingii la ghețuri sunt celelalte abilități necesare pentru a fi un jucător bun.
O preluare rapidă necesită pași scurți pe măsură ce vă apropiați de minge. Îndoiți genunchii, puneți piciorul cel mai puternic alături de minge și ridicați-l cu o mână.
Woolmer explică faptul că "aruncarea ideală este cea folosită în baseball", în cazul în care trageți mingea înapoi peste umăr "așa că se îndreaptă spre spate" înainte de a debuta brațul și aruncându-l direct peste umăr la țintă.
