Șase semne de intoleranță la exerciții

Intoleranța la intoxicație este un simptom comun printre cei care suferă de boli de inimă, boli mitocondriale sau tulburări metabolice. În astfel de cazuri, conversia normală a alimentelor sau oxigenului în energie este întreruptă, lăsând pacientul fără o alimentare adecvată. Gradele de intoleranță la exerciții fizice pot varia: se poate manifesta după cele mai ușoare eforturi sau poate necesita efort mai susținut pentru a fi recunoscut. De asemenea, poate afecta suferinzul în timpul exercițiului sau mai târziu. Învățarea identificării semnelor sale este esențială.

Oboseală

Pentru ca și exercițiile fizice riguroase și viguroase să impoziteze organele și mușchii sistemului respirator. Când se ajunge la epuizare, efortul continuu poate duce la scurtarea respirației și amețeli. Aceste senzații semnalează că oxigenul nu mai este procesat eficient și este necesară o odihnă. În cazul unui exercițiu fizic intolerant, pragul de epuizare poate să apară în câteva minute de la începerea activității fizice. Mai rău, oboseala poate fi indusă de o activitate aparent inofensivă, cum ar fi mâncarea sau scrisul.

Crampe musculare

Crampele musculare se întâmplă sportivilor de elită, de ce să semnaleze intoleranța la exerciții? Diferența constă în cantitatea de exerciții necesare pentru a produce crampe și durata prezenței lor. Un suferinz - presupunând o întindere adecvată - poate dura doar câteva minute de antrenament înainte de a suferi dureri și rigiditate, care poate dura câteva zile. În mod alternativ, durerea se poate dezvolta în timpul exercițiului de intoleranță mai târziu, poate atunci când adormit.

Insuficiență cardiacă

Cercetătorii metabolici citează incompetența cronotropică ca un semn de intoleranță la exerciții la unii pacienți. Acest fenomen apare atunci când ritmul cardiac nu crește până la nivelul necesar pentru a satisface nevoile metabolice ale activității crescute. Deși mulți factori afectează ritmul cardiac - greutatea, vârsta și istoria, de exemplu - incapacitatea de a atinge rata care ar fi normală pentru un anumit profil este un indicator posibil pentru intoleranța la efort.

depresiune

Activitatea intensificată poate produce stare de rău mentală și emoțională la persoanele afectate de intoleranță la exerciții fizice. Insidios, depresia îi poate jefui mai multă energie, creând un ciclu vicios. Confruntările cu limitări fizice debilitante au un impact asupra psihicului, manifestându-se în anxietate, deznădăjduire, dezorientare și iritabilitate. Luate împreună cu alte simptome, depresia este o caracteristică comună a intoleranței la efort.

Schimbarea presiunii sanguine

Modificări importante ale tensiunii arteriale pot apărea la persoanele cu intoleranță la efort fizic. Înălțându-se și umblând prin cameră este câteodată tot ce trebuie. Jurnalul "Hypertension Reseach" a publicat un studiu din 2007 care prezintă o corelație între răspunsul hipertensiv și intoleranța la exerciții fizice. După șase minute de efort fizic, cei cu intoleranță au avut sări mai mari ale tensiunii arteriale decât grupul de control.

Cianoză

Decolorarea extremităților și a feței, apărând ca o paloare albăstrui, poate indica sânge anormal oxigenat. Acesta este un semn foarte vizibil al intoleranței la exerciții fizice, dar și un apel serios la intervenție. Suferinzii ar trebui să solicite asistență medicală în cazul unei întreruperi serioase a fluxului sanguin.