Qi Gong Vs. Tai Chi

Arhitectul artelor marțiale Dave Coffman îi place să glumească că principala diferență dintre Qi Gong și Tai Chi este "ortografia". Deși este adevărat că ambele arte au un accent similar și probabil provin din origini comune, există unele diferențe semnificative în modul în care sunt practicate.

Grupul face arte marțiale în aer liber. (Imagine: Mike Powell / Digital Vision / Getty Images)

Istorie

Potrivit istoricului Qi Gong Xu Xiangcai, practica manipulării chi în scopuri de sănătate a început încă din secolul al VIII-lea î.Hr. Până în secolul al III-lea î.en, această practică a fost formalizată într-o serie de exerciții recunoscute ca Qi Gong. De-a lungul mileniilor, practica a rafinat și a crescut în diferite stiluri. Începând cu anii 1970, când medicina de est a început să obțină acceptarea, practica Qi Gong a început să se răspândească în întreaga lume. În schimb, Tai Chi a fost creat de Chang San-Feng în secolul al XIV-lea d.Hr. Istoria sa a urmat mai îndeaproape cea a altor arte marțiale chinezești cu familii diferite practica propria lor variație până popularitate în Occident a dat naștere dezvoltarea unor forme unificate și comerciale.

Accent

Energia, sau Qi, este punctul central al Tai Chi și Qi Gong. În ambele stiluri, practicianul folosește vizualizarea, respirația și mișcarea corpului pentru a ghida circulația Qi în timp ce se mișcă prin și în jurul corpului. Cu toate acestea, Tai Chi are un accent mai accentuat asupra aspectelor marțiale ale antrenamentului. Fiecare mișcare Tai Chi are o aplicație combativă specifică și, astfel, poate fi folosită teoretic pentru autoapărare. Nu toate mișcările Qi Gong sunt așa, deoarece cele mai multe există doar în scopul meditației, sănătății și vindecării.

moţiuni

Natura marțială a Tai Chi se manifestă, de asemenea, în complexitatea mișcărilor. O poziție tipică Qi Gong are mișcări fizice relativ simple, dar exigente. Un exemplu tipic este ridicarea mâinilor de la șolduri la piept, apoi întoarcerea acestora. Miscările Tai Chi pot fi mult mai complexe, asemănătoare mișcărilor florale ale unor stiluri de Kung Fu. Instructor Kerry Collette avertizează că, deși Tai Chi-ul este valoros, mișcări mai complexe pot distrage focalizarea unui practicant de aspectele energetice de manipulare ale artei.

progresii

Tehnica Tai Chi este adesea predată în forme - progrese specifice ale posturilor cu un început și un final definit. În acest fel, Tai Chi seamănă cu alte arte marțiale tradiționale. Practica Qi Gong este adesea mai puțin interzisă, în loc să urmeze o serie de mișcări bazate pe nevoile practicantului sau chiar pe capriciile instructorului.