Pilates Mat Versus Yoga Mat

Când vine vorba de disciplinele de exercițiu minte-corp, orice mată veche nu va fi datorată. Mats pentru yoga diferă de Pilates în grosime și densitate. Fiecare este conceput pentru natura exercițiilor specifice.

Un covor de yoga tinde să fie mai subțire și se rostogolestează pentru o portabilitate ușoară. (Imagine: Rob Marmion / Hemera / Getty Images)

În timp ce s-ar putea să reușiți să scăpați odată cu schimbarea covorașului, dacă aveți o practică dedicată yoga sau Pilates, doriți să aveți echipamentele potrivite. Aceasta va face ca exercițiile să se simtă mai bine și mai eficiente.

Grosime

Multe exerciții Pilates vă cer să vă răsturnați pe spate sau pe cozile tailandeze. Un covor standard de yoga care măsoară grosimea de 1/8 până la 1/4-inch nu este de obicei suficient pentru a împacheta aceste zone sensibile.

Un covor Pilates, cu toate acestea, măsoară aproximativ 1/2 inci grosime și de obicei prezintă o spumă mai densă și mai compactă, astfel încât oferă mai mult suport pentru părțile sensibile.

Pentru yoga, doriți ca matul să fie mai subțire deoarece face poziția în picioare și poziția de echilibrare mai accesibilă. Dacă te îndrepți spre o clasă de yoga restauratoare, totuși, un covor gros Pilates este bine.

Citeste mai mult: Cum de a alege Grosimea Yoga Mat

Densitate

Grosimea nu este singura măsură a unui pilates bun. Densitatea spumei folosite pentru a construi covorașul este, de asemenea, importantă. Un strat dens de 1/2 inci va sprijini coloana vertebrală și va oferi un suport ferm pentru o podea din lemn. Un covor gros, care este mai puțin dens, se poate simți mai moale atunci când vă lași la început, dar va face de fapt, unele exerciții mai greu pentru că oferă mai puțin sprijin, ceea ce face mai greu de echilibru pe oasele dvs. sta sau în scânduri, de exemplu.

Yoga mats densitate depinde de cât de strâns împreună spuma de PVC este turnat împreună. Un covor dens este mai ferm și mai stabil. Covoarele de buget sunt adesea mai puțin dense și, astfel, mai puțin susținute atunci când echilibrați sau sunteți așezate.

Saltelele Pilates sunt mai groase decât covorașele de yoga pentru a vă sprijini coloana vertebrală. (Imagine: Tomasz Trojanowski / Hemera / Getty Images)

Material

Marea majoritate a covorașelor de pilate și yoga sunt construite dintr-o spumă sau PVC, un tip de vinil. Unele covoare de yoga sunt fabricate din produse mai pământești, cum ar fi juta sau cauciuc reciclat. Acest lucru se adresează acelor yoghini care doresc un produs care este reciclabil și mai bine pentru mediu. Eco-friendly Pilates rogojini sunt, de asemenea, disponibile, dar mai puțin comune.

Citeste mai mult: Cele 5 cele mai bune mantale de yoga ecologice

mărimea

Șnurul standard de yoga este de 68 de centimetri lungime și 24 de centimetri lățime. Achiziționați un covor extra-lung, care se extinde la 72 sau 74 de centimetri dacă sunteți deosebit de înalt. Pilates covorașe sunt, în general, aceeași lungime, dar uneori sunt puțin mai largi decât un covor de yoga pentru a se potrivi cu o varietate mai mare de exerciții pe podea.

Textură

Yoga rogojini caracteristică o textura nubby, care oferă o suprafață lipicioasă, astfel încât să rămâi pus în mișcări cum ar fi Dog Downward sau Warrior I. Această lipicios nu este atât de important în Pilates și poate împiedica de fapt mișcarea în unele exerciții. O suprafață netedă pe covorașele Pilates vă permite să vă alăturați în timp ce vă rostogoliți ca o minge sau când efectuați teaseri.